大師系列

《組合商品 1 》

Vita纖活誌DVD-6Kg燃脂排毒術

《類型》

活力影音 / 有氧燃脂+排毒瑜珈提斯

《特色》

Vita Home Gym年度鉅獻...6kg燃脂排毒術 DVD，結合了最新有氧燃脂+排毒瑜珈提斯。

本處方與傳統有氧課程不同，謝龍星老師加入輕鬆的Funk、扭扭、拉丁等，再結合15分鐘瑜珈提斯，燃脂塑身之外，更強調心靈排毒。

2片DVD片長各為45分鐘，多樣化的運動內容，每天輪替跟著做，能健身瘦身，排除毒素，淨化身心靈。

• 謝龍星老師 Profile
• 美國有氧體適能AFAA台灣事務局教育顧問
• 美國運動醫學會ACSM體適能教練合格證照

《規格》

• 產品規格：DVD 1套2片
• 片長：90分鐘
• 影片級數：普遍
• 發音：中文
• 字幕：中文
• 音效：

．

《組合商品 2 》

LU LU's脊美瑜伽影音書

《類型》

活力影音 /

《特色》

跟著「女人我最大」瑜伽達人體驗最新極美運動！
什麼是更健康、更美麗，又符合現代人需求的健美方式呢？由瑜伽達人LULU運用脊骨神經醫學的自然YOGA正符合現代女性的需求。
脊骨神經醫學與YOGA所重視的，是由照顧身體、自然飲食以及了解引起疾病成因和未來傷害的預防為出發點，藉著保持脊椎健康與神經系統的正常運作，來發揮自體免疫及自癒能力，恢復與維持身體應有的健康為目的。
本商品提供無副作用的神經醫學健美YOGA，教導讀者如何運用自然的體態修飾與動作，來移除神經系統中，傳達不良障礙對身體所造成的傷害，有別於市面上現有的瑜伽書籍，堪稱是最有內容、最具專業的一本影音書！
想要擁有極限美體，就從自主神經系統的調制開始，雕塑出美麗與健康的極美體態，體驗身體和諧、能量提升與身型完美的不可思議，就跟著瑜伽達人LULU開始做！

《內容簡介》 1 書+2 DVD

「脊美瑜伽」/書
「LU LU’s 脊美瑜伽」 (規格：2DVD / 國語發音中文字幕 / 50分鐘 )
Disc 1：內在篇 / 內在健美

• 神經系統：過多的負擔、過度的用腦會讓妳的身體負荷過重。需要來瑜伽一下，讓自己回到最初的美麗。
• (1)頭痛—站立前彎式、掛腿式
• (2)失眠—拱橋式、鋤式
• (3)憂鬱 情緒低落—頭碰膝式、攤屍式
• (4)免疫系統失調—平板式、金字塔式
• 呼吸系統：呼吸影響血液、肌肉的代謝率與身體的新陳代謝，而瑜伽的呼吸法著重在訓練肺葉的擴張，一吸一吐輕鬆達到健康瘦身的效果。
• (1)氣喘—牛面式、橋式延展上胸
• (2)鼻過敏—魚式、站立前彎式
• (3)感冒—駱駝式、斜面式
• 消化排泄系統：排便不順比較容易小腹突出或肥胖，情緒問題也易此而起。做瑜伽，一起好好愛惜消化器官，讓身體減少負擔。
• (1)便秘—肩立式、弓式
• (2)胃潰瘍—站立前彎式、蝗蟲式
• 循環系統：內分泌的變化也會影響情緒及新陳代謝，甚至影響身材及皮膚。能透過瑜伽及良好的生活及飲食習慣，讓身體的循環回歸正常運作。
• (1)經前症候群—完全休息式、三角前彎式
• (2)食物過敏—扭轉式、三角扭轉式

Disc 2：外在篇 / 極線美體

• 肩頸調整：做瑜伽，調整肩頸線條，恢復與紓放最能表現女人性感、特質的肩頸美。
• (1)聳肩—背後祈禱式、反手拉
• (2)頭前傾—噴泉式、橋式
• (3)高低肩—推牆式、金字塔式
• 上背調整：虎背熊腰不是一天造成的，不要忽略了背部的保養。隨時做瑜伽，注意脊椎及肌肉的線條，維持少女的體態。
• (1)駝背—前衝式、魚式
• (2)上部位脊髓側灣—推牆式、貓式
• (3)肩夾骨外翻—駱駝式、蝗蟲式
• 下背調整：這個部位受傷或下部位脊椎側彎，會直接影響生殖系統與女性的生理週期。透過瑜伽動作，自然且安全地改善！
• (1)腰痛—嬰兒式、青蛙式
• (2)下背疼痛—全身放鬆式、坐姿扭轉式
• (3)下部位脊髓側彎—左右拉手、三角延伸式
• ‧美臀線條：西洋梨的身材，走樣的臀型，除了影響外觀也易造成骨盆關節問題，影響子宮卵巢功能與新陳代謝及皮膚狀況，來做瑜伽，讓臀部更有線條也更健康。
• (1)骨盆前傾—椅子式、海鷗式
• (2)骨盆後傾—三角式、弓式
• (3)梨狀肌疼痛—盤腿前彎式、鴿子式

《規格》

• 產品規格：2DVD
• 片長：50公分
• 影片級數：普遍
• 發音：中文
• 字幕：中文

《組合商品 3 》

三普 韻律瑜珈墊 (桃紅色)

《特色》

• 適用於地板運動、柔軟操式運動，加厚軟墊保護您，具保護身體全面性，捲式收藏附背袋。

《功能》

• 瑜珈、皮拉提斯、伏地挺身、仰臥起坐...等等運動時，舖在身體底下，讓您在運動時可以保護您的脊椎、背部、臀部、頭部等部位，減少運動傷害的情形發生，『舒耐專業級韻律地墊』特殊的材質設計，不易變形、彈性佳，當您將它捲起來再攤開時，可以迅速的保持平整的狀態，是一個運動時的必備運動工具之一。

《規格》

• 品名：三普 舒耐專業級韻律地墊(含帆飲布提帶)
• 材質：PVC發泡
• 尺寸：183長x61寬x厚3.5cm
• 顏色：紫色(依現貨為準)

《備註》

• 贈送 蔻迪亞粉紅綺肌櫻花錠
• 使用期限：2011年5月
• 瑜珈墊挑選水藍色款，請另選購 http://www.bdodo.com/mart/Prod.aspx?id=460

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