2017

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Vita#165 大忙人減肥法(2014年3月號春夏刊)
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Vita#165 大忙人減肥法(2014年3月號春夏刊)

  • 大忙人減肥法
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商品資訊

大忙人減肥法
Vita纖活誌 2014年 3月號春夏刊

Vita纖活誌 2014年 3月號春夏刊

 大忙人減肥法


《期別》

 Vita #165 2014年 3月號春夏刊

《目錄》

  • 鐵口直斷 超恐怖預言
    你中年會不會發胖?
    恐怖預言★1 遺傳使你無法擺脫肥胖宿命?
    恐怖預言★2 是不是用了錯誤的減肥方式?
    恐怖預言★3 飲食習慣是否健康?
    恐怖預言★4 你是否做了足夠的運動?
    恐怖預言★5 你吃東西總是受到情緒主宰?
    恐怖預言★6 你的健康狀況會影響體重嗎?
    恐怖預言★7 更年期改變了生活品質,也讓體重飆升?
    恐怖預言★8 生產後,是否還讓身材留在懷孕時的臃腫狀態?
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  • Clean 好萊塢星星新纖新主張 淨食瘦身
    Lady Gaga不卡油瘦腰精 來自酵母+腹式運動
    Avril鍾愛天然素食 蔬果豆奶維持青春瘦
    Emma Watson均衡飲食 拒當紙片人 提高代謝力自然瘦不停
    Halle Berry高纖蔬果助排毒 自創Eat Clean改良法
    Sandra Annette Bullock433黃金飲食原則運動健身美化曲線
    Britney Spears向垃圾食物說88 重塑黃金比例
     
  • 內臟滿脂 腰肥胃凸 大忙人減重( 先去除要命的內臟脂肪吧!)
    點鎖定 腰腹圍
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  • 簡易 POINTS 3種體型都要瘦下肥肚肚
    肉肉族必試 蔬果汁減肥法
    你適合用蔬果汁減肥法嗎?
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  • 超簡易的蔬果汁減肥提案
    DIY你的專屬減肥蔬果汁
    平性蔬果汁 適合一般體質 鳳梨西芹汁 鳳梨青蔬汁
    蔬果汁防寒搭配 適合虛寒體質
    糙米清湯 燕麥粥 發芽糙米茶 完全五行蔬菜湯
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  • 洋蔥排毒蔬果汁 週末清淨計畫
    1/4個洋蔥 就能見效
    針對體質的 洋蔥蔬果汁搭配原則
    3款洋蔥蔬果汁,週末晚餐排毒要角就是它!
    平溫洋蔥紅蘿蔔汁
    洋蔥鳳梨奇異果汁
    平溫洋蔥紅蘿蔔汁
    效果驚人的纖舒排毒醋果汁!(不愛洋蔥果汁,就換成它吧~)
     
  • 終極瘦身 毛巾操(很忙、不愛運動也能瘦!)(1天X1招X1分鐘)
    初級 平躺拉長全身「腳掌壓×勾」就拉動前後身各肌群
    進階 睡前做1分鐘「四肢拉×撐」睡覺中繼續燒肥肚油
    進階 隨時原地就做「肩×臀」2大關節動開了就一定瘦
     
  • 懶人便當 元氣餐(高纖X高鈣X高鐵)(417~559卡低卡均衡無負擔)
    高鈣美味瘦身餐 小魚辣椒+番茄炒豆腐+燙青花菜+白飯+葡萄
    高鐵窈窕營養餐 滷牛肉+皇帝豆煎蛋+番茄炒高麗菜+白飯+柑橘
    五彩高纖清爽餐 筍子肉絲+炒四色+紅燒茄子+味噌湯+糙米飯
    香鰻元氣活力餐 蒲燒鰻+炒三絲+清炒高麗菜心+糙米飯+草莓
     
  • bdodo真實瘦身故事
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