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Vita#169 宅瘦身2月-5kg計劃(2015輕鬆瘦春夏刊)
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商品資訊
Vita#169 纖活誌 2015輕鬆瘦春夏刊
宅瘦身2月-5kg計劃
Vita纖活誌 2015年 輕鬆瘦春夏刊
宅瘦身2月-5kg計劃
《期別》
Vita #169 2015年 輕鬆瘦春夏刊
《目錄》
- 宅瘦身 別亂節食
警戒狀況 1~ 嚴格控制飲食,導致NG身體!
警戒狀況 2~ 青春期嚴格節食,造成健康NG!
警戒狀況 3~ 妊娠期嚴格節食,造成NG寶寶!
- 這樣吃2個月瘦下5KG
快速終結年後肥
- A 計畫 ~ 史上最飽足 2週勁減3kg
1200卡、1400卡、1600卡
3種低卡外食循環
- B 計畫 ~ 超燃脂 攻克肥肚臀
油脂、澱粉不同餐
蛋白質、蔬果各1半
- C 計畫 ~ 健腸蔬果清毒新吃法
高效排毒淨腸消腫
身心毒素一掃而空!
- 金文獎 特選精彩減重日記
bdodo金文特獎:fatherfaith
如何正確踏上減肥之路
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宅瘦身心機操
6法寶讓你在家心機瘦
- 超簡單4招瘦腰
每天2分鐘 2週小腰腹5公分
宅瘦身 腰腹操
1.腳尖站立扭身10秒
2.骨盆扭轉輕跳30秒
3.單腳站立1分鐘
4.曲膝抬腳20秒
- 哪種宅養身最適合你?
按摩刮痧 宅養身
- 腫腫族 ~ 腳底按摩
你是工作需要久站、久坐,下半身代謝不良的、容易水腫的...
- 代慢族 ~ 反射點刺激
你是不動如山,能躺就不坐、能坐就不站,代謝緩慢的...
- 泡泡族 ~ 淋巴按摩
你總是久坐少動,多病、又常痠痛水腫的...
- 僵僵族 ~ 刮痧
你是電腦重度使用者,肩頸容易痠痛、關節僵硬的......
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