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主題:有關三日減肥餐的經驗
阿浿留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/03/07 19:11:46加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(6):推 用力的推 大大的推

我的身邊有人正在吃三日減肥餐....其實我知道他求好心切的心態

但是有些人都認為那熱量太低

就怕到時減了很多,等恢復飲食時又會復胖

不知有人吃過沒?

可以給意見嗎?

我該制止她吃這類的減肥餐嗎?

但他也有加上運動喔!

這樣也算不健康嗎??

 

 

 

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beautiful forever
2011/03/30 18:04:49加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我覺得蠻有效的噎~
朋友瘦了4公斤 我瘦了1.8公斤
真的很令人開心
只是一開始你需要很努力的克制食慾
接下來四天要有節制

朋友說要跟我一起每星期一次
感覺對身體蠻好的 因為吃的東西都很健康清淡~~~

不管哪一種減肥方法
如果你瘦下後不維持 一定都只有兩個字 “復胖” 其實復胖並不是一種現象
只是自己不夠努力管好自己的嘴而已~~~~

這只是一種讓你可以快一點瘦下來的方式
重點一定要維持 加上持續運動~~~




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蔡阿溜留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/03/22 17:20:31加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

這個減肥?我吃過

起初有效但過後不吃又回來

因此並不是很有效的方法

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Mendisa留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/03/14 09:00:23加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我有試過一次唷~雖然榮總好像有否認這個減肥餐

不過我是了一次還有點效耶!!!尤其是第一二天~第三天不怎麼有效唷~(看個人吧~哈)

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阿浿留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/03/12 13:08:16加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

其實真的是健康減重才是最踏實的

朋友吃完一循環後恢復正常飲食

結果....她說體重幾乎都跑回來了.....

因此他決定和我一起飲食控制+運動

每天吃不低於基礎代謝率的方式試試看

我們一起勉勵~

希望大家也都能找到適合自己且不傷身的方式喔

 

 

 

 

 

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肥肥kiwi留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/03/11 21:12:16加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

從來沒吃完一次過

是定力不足嗎???

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阿浿留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/03/10 09:19:17加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我得知的消息好像也是如此~

不管如何還是健康瘦才是上上之策

謝謝大家的分享

 

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AnnaPure留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/03/09 20:39:58加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我覺得這裡的關鍵是這個三日減肥餐到底是不是真的來自於榮總!

 

而實際上,榮總早就否認有過這一份減肥餐單了!

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諭樺留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/03/08 14:07:21加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

減肥餐是無效的!!!!!!

你要長期有抗戰飲食習慣~~~~~

但是千萬不要為了減肥減去健康

 

每天的膳食纖維+蔬菜+蛋白質攝取

是最重要的~!!!!!

每天都快樂減肥

每天都認為這些吃的東西

是以後未來日子每天要吃的~~~

吃習慣之後就覺得清淡飲食是很開心的唷~~~

好吃好吃~~~我愛輕淡飲食^^喔耶

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69KG留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/03/08 10:20:33加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
看來不是好方法啊,
但要是上周吃太多的話,
用來清清腸胃也不錯吧.
但一直這樣吃,我想還沒瘦下來,樣子就變醜啦.

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阿浿留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/03/08 09:01:28加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

謝謝各位大大的經驗談~

我也是覺得減重是條漫長的路

就是因為看到大多數人都是利用計算基礎代謝的方法成效都不錯

所以有點想教她停止吃減肥餐

除非她事後能控制的非常好.....

我會跟她說說看的

感謝分享喔!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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yani留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/03/08 03:12:28加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我不知道大家的復胖是復胖到怎樣的情況
因為這三天你吃得較少
體重自然會下降
但是做便便的原料不夠
所以也不會排便(我啦!)
所以後來恢復正常飲時候
自然因為食物囤積在身體
體重會略為回升(如果你要說這是復胖的話)
(但我覺得這不能算是復胖耶)
但只要沒爆食
體重我是沒回升到沒吃三日低卡餐以前

我覺得這種三日低卡餐
並不適合每個人
特別是體重較重的人

每個人應該根據自己的身心狀況
對自己的減重計畫適時的做更改
這是我的想法

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殘心幻月留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/03/07 23:39:43加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

只要攝取熱量小於基礎代謝率

 

營養不均衡

 

一律都是不健康的減肥

 

不管有沒有運動

 

正常吃一定復胖

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講江留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/03/07 23:17:58加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

這方法有試過,我同學也有試過,原本要一直試 但是因為住在宿舍 那些食材真的很難準備

而我同學她真的瘦很多, 那個減肥方法 他認為是只要他指定的東西吃過就好了~!!!

我是不適合啦  因為他太多甜的東西了= = 我不怎麼喜歡..... 又加上男準備

這個方法是改回原本的飲食方法的話 會變胖歐

那個是要吃完那三日後 ,平日要控制一點,他這個方法 也就是低熱量

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mio88留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/03/07 22:24:23加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

基本上這個菜單我實驗過兩次,一次是在夏天,一次就是在最近這兩天

但是我有改部分的配方(吐司增加成兩片),以免熱量過低

 

如果你說有沒有效...

就我的經驗,如果平常吃的多,短期內體重下降是可能的,但是成果可能不會持久

 

而且最近天氣冷,我試驗這個菜單吃下來,真的冷不得了

畢竟蔬果很多都是寒性的,這樣吃對身體滿損的,個人比較不建議使用喔!

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cooleve留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/03/07 21:50:33加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我也有吃過

三天吃下來看個人體質

我和爸爸一起實施一個月(也就是四個星期4次)

我瘦約2~3公斤

我爸瘦約4~5公斤(奇怪,怎麼老人會瘦比我快???)

但.....都復胖了><...

減重的重點在於長期的維持

如果減肥成功只有1個月!

其它時間都是胖的!

那能說是成功嗎????

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敏嘉留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/03/07 21:36:15加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

如果單光靠減肥餐的確容易復胖

但是搭配著運動就會比較好一點

像我自己也是減肥成習性的人

只要稍微多吃不運動還是很容易復胖的><

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敏子留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/03/07 20:39:21加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我有吃過確實也有瘦下來,但說實話這份餐並不適合長期吃,它會導致我們的氣色很不好而且雖然食量減少,但稍稍吃點東西胃很容易有脹氣的感覺不太舒服也容易胃痛或拉肚子,我後來也沒暴飲暴食但還是慢慢地復胖了,不過你的朋友有運動復胖機會會少一點吧,不建議吃太久喔

 

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