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主題:要怎麼瘦手臂下那塊肥肉???
大貓阿古嚕留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/09/24 04:17:45加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(2):推 用力的推 大大的推

我的手臂很肥

而且是不成比例奇怪的肥

大部分的人都是胖就一起胖粗就一起粗下來

可我不是我手肘以下是正常人siaz

近腋下處確有一塊肥肉

向健美先生首舉起會隆起肌肉  我的肉是向下垂下....=_="...嗚...

我都不敢穿無袖的衣服 手臂實在是肥得很奇怪

不管是做運動或是按摩都很難叫她小一點

有沒有哪位能人智者可以傳授瘦手臂的方法~~??

有位同事和我一樣肉

她的手臂就不會醬

穿無袖很好看

我也很想穿無袖說....

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5030留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/11/01 22:48:38加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

原來跟我有一樣困擾的人,不只我一個.我的手臂也是很粗,有很多漂亮的衣服真的都只能看,我想應該只能靠運動. 一起加油吧

 

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比媽咪留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/07/13 10:55:49加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
和我一樣耶~!!

我的手臂也是這樣~~超讓我煩惱滴~!!
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大貓阿古嚕留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/01 22:34:12加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

哈哈~~娃娃~~不行啦

雷射完傷口不行碰水

這樣好幾天都不行洗澡ㄟ

髒髒不好(認真)

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貴霏留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/03/19 21:46:20加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

最近我也持續在瘦手臂的掰掰肉,當然是用運動的方式來讓線條更美,

我會把手臂向兩邊打直畫圈,前50下後50下,手向上伸做出揮手的動作,從肩膀到頭頂,次數由自己決定,兩手握拳在胸前,手肘彎曲往兩邊抬起,這幾個動作都有效喔!

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想瘦的娃娃留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/03/19 18:43:12加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
三個字

雷 射 光!!!!!!!!!!!!!!!!!

(謎: 來開開玩笑)
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lhl333留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/03/19 10:23:14加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
要練三頭肌吧!!那個地方應該是三頭肌吧!重量訓練可比變得較結實。
順便練二頭肌應該可以讓手臂較結實吧!!至於肥肉要減掉還是要有氧運動。
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羽燄嵐留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/09/24 12:20:25加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

耶~~我是新手還不太會用檔案

最右邊被切掉了= =

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羽燄嵐留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/09/24 12:18:15加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

上網查的小資訊



建議按摩時段也是洗完澡後,
搭配緊實雙或是乳液…
當然也可以用 刮痧版 按摩器 或是自己可愛的雙手 這樣。
就依個人喜好和習慣去選擇囉!

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就是要穿比基尼留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/09/24 10:57:51加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

看過很多介紹都推薦用拜拜式挺有效

將2手的手肘到指尖併攏以垂直方向向上提提到無法上提時輕輕回復胸前再重覆相同的動作..

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lisa碰留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/09/24 09:51:52加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我的手臂也很粗。

許多無袖的衣服、洋裝都好美,超想穿的

但買衣服。只要是露手臂的。就NG

肉垮垮的不好看,要靠運動來“塑形”

舉啞鈴能讓手臂線條緊實點

我也會擦塑身霜,在蝴蝶袖那按摩

加油~~~~~~`

 

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大貓阿古嚕留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/09/24 04:24:59加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(3):推 用力的推 大大的推

還眼花打錯~~是size~~

(少小不用功~~英文太爛~:p)

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