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主題:一起努力減肥 / 帥哥美女減肥心得分享區
瓔ping留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/09/23 13:25:17加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

各位親愛的減肥麻吉們希望大家一起分享自己減肥的過程及心得!

 

我自從生完小孩之後就從懷孕前55公斤一直到生完後還有62公斤!這段期間因為帶小孩每天穿著寬鬆的衣褲自然而然就不自覺多吃多喝了,加上很少出門去所以就這樣放縱自己,一直到有一天老公帶我們去釣蝦場釣蝦的時候因為兒子一直哭鬧不停,老闆娘叫我帶小孩進去他們釣蝦場的房間睡覺,進去之後沒多久兒子睡著了,我正準備起身的時候發現老闆娘的房間內有一面落地鏡子及體重計,想想好久沒量體重了,決定站上去看看實在不敢相信短短半年內我竟然體重飆到75公斤了!再看看鏡中的自己都已經不認識了!!就這樣我開始了減肥路程!!

剛開始是控制飲食加運動,很快的在三個左右我就瘦到65公斤了!當時自認為年輕(當時約24歲)新陳代謝應該還不錯就沒有好好控制食慾也沒有正常的運動了!雖然這段期間還是有持續在實施減肥計畫但是沒有像剛開始那樣認真了!我開始尋找減肥偏方,凡是吃的.喝的.?的.....等等個式個樣的減肥產品我都把自己當做是白老鼠通通下肚子去!白吃了一堆減肥產品都沒有效果!!很慶幸我沒有因為吃下那些來路不明的減肥產品而傷害身體,但是在幾年後我得了糖尿病!很可能是亂吃藥引起的!因為血糖一直控制不穩定加上年紀越來越大了,而且糖尿病一直困擾我5.6年了,我深怕會有更多的併發症,所以我再次挑戰減肥計畫.這次我下定決心一定要減肥成功抗勝糖尿病,一樣從飲食控制加運動補助,還有多參考別減重成功的人是如何做到的,一再告訴自己為了健康一定要把糖尿病趕出身體!雖然減重到現在唯止我把體重減下來了但是還不能把糖尿病完全趕出身體,但是血糖指數有明顯的下降了,那麼表示只要控制飲食加上運動我相對在不久的將來應該就可以完全把糖尿病趕出去了!!

 

 

以上是我的減肥過程及心得,希望大家一起來分享自己的減肥路程!!

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南方雲留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/10/23 23:42:05加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我也跟你一樣希望減重可以讓自己的血糖降下來,但是好像都不行,今年我還參加減重班,我很努力的運動和飲食控制,結果我還是減不下來,好灰心的我
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張小多有夠多留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/09/24 10:39:25加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

to Renee2462

 

生孩子真的是一件很傷身體的事(我是指體重的飆高)

而且當你周圍都是一些  生完孩子不到半年

卻比生孩子前還瘦的辣媽  真的會很氣餒耶

 

我目前也是跟你一樣  回歸最簡單的減重方法 "少吃多動睡飽飽"

讓我們一起加油喔~

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Renee2462留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/09/24 10:11:48加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我是從小胖到大, 印象很深刻是國小畢業身高156cm 體重56kgs, 要考大學時胖到68kgs, 念大學時去做針灸減肥, 有瘦到58左右, 可是後來又胖起來, 出社會工作跟著公司的同事吃來路不明的藥, 也是有瘦但是還是又胖回來,  再來是要結婚吃了半年的賀x孚有瘦到56kgs, 結婚照素拍的粉美啦!

可是懷老大就胖到78kgs, 生完一直在70左右跑, 到有一天發現, 天那! 體重又跑到76kgs, 姑丈介紹我去挑戰皇x酵素,2星期減7kgs就退全額, 我也卯起來減了8kgs, 減完約3個多月.... 我懷孕了!! 本來不想要這個小孩可是還是生了(幸好生下來現在才有一個貼心的女兒, 老大是兒子), 要生時量體重.....85kgs! 賣尬!

生完想說餵母奶會比較快瘦, 可是因為要上班, 奶又少所以並沒有瘦很多, 上班大部份都坐在辦公室, 通車回桃園家最快都8點, 晚餐就很乖的留在我身上, 加上三不五時出差去大陸吃高油脂高鹹的食物, 再加上宵夜....體重就飆到81公斤, 難怪老覺得腰部凸凸的, 穿束腰也沒改善(因為是自己太胖了)

以上就是我上半生的減肥故事, 這次是我完全沒用"其它"的方法, 回歸最單純的飲食控制+運動, 希望可以成功, 因為年紀也漸漸有了(破40歲), 再繼續這樣, 老了就會更慘!

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殘心幻月留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/09/24 02:18:21加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我想說的就只有基礎代謝率的重要性而已

 

這是我最近有感而發的一篇”舊聞”,希望每位水水都可以看過

 

我談的並不僅僅是”減肥方法”如此表面的問題

 

我所論的是”身體機能”,只要妳的新陳代謝方面沒有任何病症,妳的身體自然而然就是如此,所以妳想瘦就請別違逆它

 

人定勝天只是個笑話,在大自然的強大面前,人類只是個微不足道的螻蟻

 

http://www.bdodo.com/b/?.pg=blg&.cc=0&.u=5a6ee086a8754534b286b3dab11deac1&.dd=2010/09/20#20100923221800

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張小多有夠多留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/09/24 00:06:55加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我也是今年剛生完baby的媽咪  記得要生的前一天去產檢 

護士報出我的體重80kg(我以前大約53~55)

我真的很想找個地洞鑽進去  不敢承認那是我的體重

整個懷孕的過程  也從來沒拍過任何一張照片  變的好自卑也好沮喪

 

算算現在已經6個月過去了  大約減到目前58kg

可是最近可能是因停滯期來臨  整個人好倦怠喔 

 

明明就還沒瘦到我的理想體重  卻又好想放棄

加油阿~請大家來幫幫忙監督我吧~

 

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kungpai留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/09/23 22:05:36加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

糖尿病好像丟不掉,只能好好ㄉ控制. 加油唷!!

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阿然留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/09/23 19:57:09加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

加油!

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