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主題:跟同事去吃燒烤 / 跟同事去吃燒烤
怡玲留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/09/19 11:53:22加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

打算選一天跟同事去吃燒烤(吃中午的) 

 

但 要怎麼吃 才不會增加身體的負擔呢(熱量) 謝謝

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胖胖藍留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/06/15 10:42:26加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

對了,千萬不能沾醬

沾醬是很可怕的

雖然一開始會覺得沒味道,但是吃習慣反而就不太習慣沾醬的味道了

不然我可以建議沾醋

我喜歡一點點酸的感覺,也可以去掉肉片的膩

點心也不要吃太多唷!

要吃的話可以跟朋友一起分享一塊(或陷害男朋友也行)

這樣自己才不會吃太多

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胖胖藍留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/06/15 10:38:11加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(3):推 用力的推 大大的推

我通常都會先吃許多蔬菜墊胃,尤其是高麗菜

之前看日本的電視節目,發現高麗菜有很多的消化酵素,可以促進消化

所以我要燒烤或是火鍋類的大餐,會多吃些高麗菜

然後再挑熱量比較低的肉類來吃(恩...也是會吃一點牛五花之類的,但是不能太多)

澱粉類(或是火鍋料)盡量不碰

飲料的部分選擇熱茶不加糖的來喝

或是單純的白開水之類的

有糖的飲料盡量不喝

青菜類多吃的話隔天會排便很順暢,也不會重的太多唷!

肉類吃太多的話不好消化,會比較重一點

通常中午吃大餐的話,晚上就盡量不吃了

因為大部分都會飽到晚上

提供妳參考囉!

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ISyuan留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/05/12 00:48:46加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我有一次去參加同學會的時候也吃燒烤吃到飽!!!

 

時間大概是下午1~3點吧((午餐

什麼都吃 飲料也喝 甜點也碰

沒辦法每次吃到飽都很難忌口!! 錢也是一個因素唄

於是我就放心的吃了

 

好啦 大吃回家後就要面對殘酷的現實了= =

體重頓時增加了3公斤...不誇張喔(我是吃了三公斤肉嗎?)

 

超後悔的!!!!

 

因為罪惡感太深了 我步行20分鐘回家  後來又休息了一個小時

 

大概從四點睡到隔天((省了晚餐

神奇的是!!!三公斤消失了耶耶耶 (開心)

 

我要說的是 如果遇到難推的聚會又要吃大餐....

最好把他擺在中餐這個timing

晚餐呢就別吃了反正中午吃得很撐

 

這是我個人的方法不知道是不是每個人都適用說

參考看看唄:) 

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SORAchan留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/03/24 09:04:28加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
菜類要多吃 喝烏龍或綠茶邊吃邊喝一下子就飽了
幫忙烤  你就一幫忙烤 
當然不可以邊烤邊吃  等到一盤一段烤完吃ㄧ點再繼續
有一次出去就是這樣幫忙烤  整餐下下沒有吃很多但也很飽
就是裝忙麻  忙拍照也很好 
拍自己拍同事拍餐廳拍吃什麼喝麼價目表也可以呵 
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qo4p留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/03/23 21:44:55加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(3):推 用力的推 大大的推

先吃菜再吃肉

 

當天指吃那餐

 

 

吃完去運動

 

 

隔天一定要吃超級少

 

不然一定會變重

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lisa碰留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/09/20 13:20:27加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

準備一杯熱開水,把烤過後的食材、過水

過水後。會有些無味,無味的食物,吃了很無趣

所 以會想要每種食材都吃看看

不會單吃一樣,因為過水後。真的(不是很美味)

但。當你看到。那杯水。滿滿的油之後

你會很慶幸。那些油不是在自已的肚子裡

記得。熱水要換唷。不然洗不掉那油!!!1

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戰場留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/09/19 17:52:53加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我只能說 勇敢吃下去 明天再開始..

不要想太多 go  = ="'

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綠手指留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/09/19 14:38:00加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

多吃菜 菇類  跟海鮮類  少沾醬

花枝熱量不高 

雪花xx 的熱量應該很高喔

酒跟油一樣恐怖

參考看看

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我要變小小可留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/09/19 13:27:22加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(2):推 用力的推 大大的推

除了☆Mango☆ 分享的以外,還有吃燒烤餐廳最大的問題就是吃了之後會想喝汽水、酒...諸如此類,儘量不要碰@@

 

我之前去就是吃很慢~~很慢~~很慢....因為吃太快會在不知不覺中吃過量,然後我沒事會起來走走晃晃....

 

給你參考看看^^

 

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☆Mango☆留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/09/19 12:52:31加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

多吃菜類的 ~~

 

例如杏包菇  金針菇 

 

沾醬不要太多

 

飯後跟同事去散步一下    約30分鐘

 

有助消化唷 ~

 

 

 

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