妳吃太少了
我只能這麼說
要減肥一定要吃到基礎代謝率以上的熱量
否則妳瘦到的不會是肥肉而是肌肉
肌肉是水+蛋白質，1kg的肌肉一天可以幫妳消耗掉約40卡的熱量
肥肉就是萬惡的脂肪，1kg的脂肪一天只可以幫妳消耗掉6卡的熱量
吃不到基礎代謝率，就等於妳沒有提供足夠的能量給肌肉幫妳消耗脂肪，妳要瘦自然是不可能的事
（吃不到基礎代謝率一開始是瘦很快沒錯，但是久了一定會遇到停滯期，再加上瘦到的並不是體脂肪居多，等妳恢復”正常飲食”，原本沒什麼瘦到的脂肪加上復食後新囤積的脂肪，哇哇，給妳拍拍手，恭喜您成為胖子國的新女王）
脂肪當然不可能笨到把自己轉換成能量提供給肌肉消滅自己，又不是台灣，提供錢財給大陸部署飛彈瞄準自己（抱歉，扯到敏感的政治話題了……）
看我的日記吧，讓妳知道什麼才是真正的”爆卡”
一千算什麼，四千我都爆過了……
何況妳的基礎代謝率一定超過1200卡，妳又怕什麼？
基礎代謝率是就算妳一整天都躺在床上一動也不動，身體還是會自動消耗的熱量
但是妳總會動吧？一天總會坐會站會走甚至會跑吧？
只要是坐、站、走、跑都會再額外消耗熱量，只是多跟少的問題
而基礎代謝率加上這額外的消耗量，就是妳今天一整天的總消耗熱量
只要攝取的熱量不超過這總消耗的熱量，妳就一定會瘦
只是，7700卡=1kg
減肥就這麼簡單
所以，放心地吃吧
（天音：妳這個常常嘴饞吃超過2000卡的人有資格說減肥很簡單嗎？）