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主題:[問問題] / 有人會「比平常激烈的運動後」 那陣子都非常容易感到飢餓嗎 ?
heidi49留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2016/07/03 23:21:28加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
小妹最近六日都會去游泳,可是每次只要游完泳,我會一直感覺到餓,就算吃的比平常多還是很餓!

而且這種飢餓感會持續兩~三天。

平時下午兩點吃完午飯,晚上吃兩顆蘋果的組合,到隔天早上都不會餓。

但只要游泳後的那兩三天,就算9點早上吃了「麵包+水煮蛋+燙花椰菜+冰拿鐵+一顆蘋果+半個雞胸肉+半個火龍果。」下午1點就餓了

覺得非常困擾,想問大家有這種經驗嗎
是怎麼解決的> " < 
感謝。
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Koko KK留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2016/08/08 10:45:21加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
運動後會飢餓是正常的,因為運動後你血糖降低了,所以會感到肚子餓
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heidi49留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2016/07/06 23:46:38加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
感謝> <!
我下次游泳完的那餐,會確實吃飽一點!
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e2aisin留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2016/07/04 19:30:17加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
要確實吃飽......只要控制好熱量就可以了
我運動完後也會感到飢餓..但是我都有在控制熱量
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