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主題:(問問題)煩請各位大大幫忙! / 我想瘦肥厚的腰~怎麼辦呢?
涵妹~留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/10/08 22:31:42加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我59公斤

是從66瘦下來的成果了

但是我還想瘦到52公斤

所以加入這裡每天控制熱量每天運動

可是我的煩惱就是我沒有腰

腰際那理很肥厚啊QAQ

我想問大大們

有甚麼辦法可以瘦腰嗎?

拜託幫忙提供一些意見了...

謝謝~


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溫蒂妮留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/06/04 14:47:14加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

   說到瘦腰,個人的經驗是.....除了仰臥起坐、搖呼拉圈之外,去練練肚皮舞效果也是不錯喔!因為肚皮舞運動的重點幾乎都是著重於腰、臀......,參考看看囉!

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涵妹~留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/10/09 21:33:46加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我會加油持之以恆的

大家一起努力~

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鄰鄰留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/10/09 20:31:38加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

 

 扭腰甩手運動,不過不管什麼運動都要持之以痕。

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涵妹~留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/10/09 17:47:23加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
好~我會去找看看
謝謝你的提議~
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奶姬留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/10/09 17:33:26加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

上網找瑜珈影片吧

有幾招可以拉到腰的曲線

但是基本上水水施力點要平均..

因為我去年拉的時候

左右腰部不同曲線:D

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涵妹~留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/10/08 23:35:07加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我試過耶
可是好像沒有很大的成果
大概要按摩多久呢?@@


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涵妹~留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/10/08 23:33:33加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
好的謝謝你的建議
不介意的話我加妳為好友一起努力吧^^
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cindy-cindy留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/10/08 23:27:48加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

仰臥起坐跟搖呼拉圈,

就是因為這二項運動 讓我雖然很胖 但仍然有腰身

加油

希望我們的減肥之路都可以成功

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王小包留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/10/08 22:55:01加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
仰臥起坐跟按摩
我相信應該很多人都說過^^~
但真的是不二法門
除了減重之外
就是塑身了!
那麼就一定要加入一些雕塑運動!!
可以上網爬一些關於腰部的運動
希望你可以成功喔

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