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主題:Bdodo 國度的描述
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2014/02/09 09:09:05加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
加入bdodo 接近兩個月,想用瞎子摸象的方法描述/了解bdodo,也幫助像我一樣的新鮮人理解bdodo,
你認為bdodo 是怎樣的社區呢?我的了解對嗎?還有什麼我對bdodo 未了解的呢?
以下是我印象中的bdodo:
1, bdodo 絕大多數是女性,極少男生
2,bdodo 人民對營養健康/瘦身的知識比一般大眾高人一等,很大部份是專家,許多似乎已到職業級或?我?得本科是營養學,bdodo 應該可以發揮這方面的資產
3,bdodo 好像一個社區學校,有新鮮人,有學習成長過程,成就上下不一,有達成目標幾年就畢業了,過幾年有需要再回來補強瘦身
4,從畢業的來看似乎效果還不錯,但也有人不習慣記載熱量的麻煩就放棄了,似乎有經歷過記載飲食紀錄一小段時間的人,對肥瘦如何控制的概念都很清楚,有的人會發展出適合自己的方法
5,有些人運動已成習慣了,飲食大部份人都有在控制,很多人會失控,但有很多聲音在幫忙她
6,開減肥團一起瘦身的,一下子就滿團了,像台灣的演唱會跟路跑活動一樣,空窗期不長,但隨時有團
7,社區有人情味,遇到困難或情緒低潮的人,會去幫助,及心理扶導
8,以台灣社區為主,尚未有太多國際人土參與
9,許多人瘦身幅度還不小,不缺有毅力的人
10,減肥的目的似乎是追求女性美為主,健康理由次之?
11,剛來bdodo 不認識任何人可以自由記載自己的喜怒衷樂,當作自己的曰記用,逐漸認識人後就有點不好意思,大部份人以討論飲食運動健康為主,家庭主婦次之,年輕族群不少
12,有些人來這裡曾有過特殊的經歷,來這裏似乎有療傷的作用
13,大部份人有些幽默感
14,bdodo 可以考慮辦些社區活動,目前較顯目的是否以六個月快走活動為主
15,許多人以60幾,50幾公斤為目標,是否代表一般身高在150-160幾之間的女生為多?


這是我認識的bdodo,致少它對我是有效的,?我在滿月時探索出適合對我自己有效的突破方法,你所知道的bdodo是什麼樣子?跟我的認知有很大差異嗎?

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motofans留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2014/06/06 23:01:31加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

很深入 又準確的觀察啊 ~

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2014/02/12 07:36:57加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
如果你們也覺得正確,那這資料應該就有些參考性
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宛若留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2014/02/11 10:45:26加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

真厲害

可以當論文大綱了

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美麗人妻留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2014/02/11 09:12:58加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
你也太會寫了ㄅ

觀察的很仔細

寫的很客觀阿


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crystal_wood25留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2014/02/10 12:46:05加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
回應Xb:在我復胖一些些的時候,回頭看看當初減到最低點時的日記確實有激勵的效果,看到當時的飲食紀錄控制的毅力,往日的美好回來了,嘴角也不禁上揚了,Yes!我一定可以的!回顧日記強化了自己的信心和決心呢!
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2014/02/09 20:10:28加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

說的是喔,若現在不留下照片,一年後回來看之前吃的,跟看留下照片的感覺差很大ㄟ,看看之前容易受誘惑的美食,會來者不拒跟後來懂得節制後的飲食,看了會覺得好笑

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想瘦的娃娃留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2014/02/09 19:05:59加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

應兄台:

 

許多人以60幾,50幾公斤為目標,

 

是否代表一般身高在150-160幾之間的女生為多?

 

可以看BMI

 

BMI(Body mass index) 又稱 Kaup index 或 Quetelet index

中文名稱 身體質量指數

優點:

1. 與體脂肪比有很好的正相關

2. 與身高相關性低 (與骨架大小關係小的意思)

3. 死亡率相關性好 (J型曲線 <--註)

4. 慢性病罹患率相關性好

5. 成年人 未懷孕婦女 青少年 兒童均適用

缺點:

可能會把肌肉化的人(如運動員)歸為肥胖者



計算方法:

BMI = 體重(kg) / 身高平方(m平方)



成人標準值(行政院衛生署訂):

Under weight(過輕) BMI < 18.5

Normal(正常) 18.5 =< BMI < 24

Over weight(過重) 24 =< BMI < 27

Obesity(肥胖) 35 =< BMI



以上數值僅適用於"成年人"(小孩並不合用)

小孩的猜考數值可參考下面網址(按照年齡區分)

http://residence.educities.edu.tw/mathbee/mother/bmi.html

註: J型曲線

縱軸為死亡率 橫軸為BMI的座標圖中

曲線形狀呈現類似英文字母"J"的形狀

曲線下凹的位置(死亡率最低的部分)BMI介於18.5~24左右

隨著BMI從18.5越來越低 或BMI從24越來越高

死亡率都跟著飆升


 

身高體重比(Body Mass Index,簡稱BMI)是一個計算值,主要用於統計用途。

 

當我們需要比較及分析一個人的體重對於不同高度的人所帶來的健康影響時,

 

BMI值是一個中立而可靠的指標。

 

「身高體重比」這個概念,是由19世紀中期的比利時通才凱特勒最先提出。

 

它的定義如下:

w = 體重,單位:公斤;

 

h = 身高,單位:米;

(若使用英制的話,體重要用磅、身高需先轉換成英寸,然後再乘以常數703.07。)

成人的BMI數值

數值的意義如下:


 

健康狀況 BMI 值

女性 男性

一般體重 18.5到24.9之間

理想體重 22 24

超重 25到29.9之間

嚴重超重 30到39.9之間

極度超重 40以上


 

兒童的BMI數值

BMI數值並不單單適用於成年人。對於成長中的兒童,我們亦可利用他們的BMI值來推算他們是否超重。以上的BMI計算式亦適用於2-20歲的人,但他們的過重及過輕指標,並非由一個固定的BMI值決定。這是因為不同地區的兒童有不同的成長速度,若使用一個固定數值,容易做成錯誤判斷。


 

很多國家及地區每年都會為當地的兒童作身高和體重的統計。這些統計數據,都可以轉化成為BMI值,從而再統計出當地兒童的BMI值分佈。根據這個分佈,地方健康政府可以推算出當地兒童的過重及過輕指標。一般來說,都會採用統計出來的平均BMI值及其標準差值,再計算出其常態分佈的最高5%及最低5%作為過重及過輕指標。另一方面,其BMI值位於常態分佈的85%-95%區段的兒童,他們都有超重的危機。

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Xb留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2014/02/09 10:13:03加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
主要記錄卡路里,先大致分配一天熱量,寫日記,上傳飲食照片之類....
我覺得每天確實記錄,在看看很久之前的日記,看那時候都吃些什麼、怎麼吃滿有趣的~~
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2014/02/09 09:20:48加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
16,在bdodo 可發掘,挖到健身,飲食,營養,瘦身的知識與視訊寶?很多
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