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主題:請問一下大家,鈣片要在什麼時候吃最好?
小霏留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2009/08/05 23:54:54加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我有一個疑問,

我知道B群是在早上吃最好,

因為比較容易吸收,

那鈣片呢?

有聽說要在晚上吃,

但有人跟我說是早上吃完飯跟B群一起吃,

我都搞糊塗了,

希望大家知道的可以告訴我。

謝謝:)

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sevenmandy留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2009/10/21 12:08:55加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

不經由腸胃分解能直接由小腸吸收的鈣才能發揮最大效用喔~我就是吃這種粉末狀的~很好喝喔

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蘇妮亞留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2009/09/11 22:30:59加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

如果您購買的是碳酸鈣

就如同樓上所說的

 

何時吃好 記得吃就可以了

 

不過碳酸鈣對胃腸差者較不合宜

所以一定要餐後吃不然會腹脹或腹部怪怪的

 

比較建議檸檬酸鈣

何時吃皆可

且不會加重腎結石喔!0

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小霏留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2009/08/06 17:19:25加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

謝謝你:)

小霏知道要什麼時候吃了^^

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G-Apple留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2009/08/06 13:30:32加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

HI:

我前一陣子也在跟家人爭論這件事,後來就上網找到這篇文章,基本上是餐後食用即可,不分白天晚上的哦,希望對你有幫助0

 

服用鈣片的話,請注意下列幾點:1服用鈣片最佳的
時機是在餐後
,因為胃酸分泌增加,有助於碳酸鈣溶解。2鈣片在含
有乳酸存在的環境下吸收率最好,所以可以同時喝少量優酪乳。3服
用鈣片時要避免與含草酸及植酸物質接觸,例如喝大量咖啡

 

資料來源:http://tw.myblog.yahoo.com/jw!nTx5fL.RGRkffEXRVfNsniI-/article?mid=1918

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