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主題:bdodo 10月VIP團 回報區
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2012/10/03 16:16:33加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(3):推 用力的推 大大的推
bdodo 10月VIP團 回報區 
遊戲期間 10/03~10/27  共25天 總分200分
10/3正式開始回報你的積分 !!
 
10/3開始 回報在本活動討論區
並記錄在你自己的日記中  !!
 
請回報 : 我是OOO 編號 oo
 
a.我今天攝取xxxx卡  總計消耗/囤積了xxx卡
我今天的得分是 O分/滿分8分 
我今天做的有氧+肌力運動總計 XX分鐘 
本階段共25天 我已運動了X 天
 
我的腰圍分別是10/3 XXcm  10/13 XXcm   10/23 XXcm
(腰圍可以顯示你的減脂狀況 請務必按時測量)
 
本月10/1至今減XXKg 累計消耗/囤積了xxxx卡
參團至今  已減xxkg
 
======================================
 
 
總是3分鐘熱度的麻吉  請注意   ~~
連續5天不確實記錄 不回報 
 or 10/27沒有總結回報 以自動退團論 
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12345678910...
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2012/11/02 17:32:50加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

11/02  lita8510 編號L31

a.我今天攝取1397卡  總計消耗348卡

b.我今天的得分是5分/滿分8分 

c.我今天做的有氧+肌力運動總計60分鐘 

d.本階段共25天 我已運動了2

我的腰圍分別是10/3 75cm  10/13 73cm   10/23 73cm

本月10/1至今減1.5Kg 累計消耗10249卡

參團至今  已減1.5kg

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2012/11/01 17:08:00加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

11/01  lita8510 編號L31

a.我今天攝取1367卡  總計消耗372卡

b.我今天的得分是5分/滿分8分 

c.我今天做的有氧+肌力運動總計60分鐘 

d.本階段共25天 我已運動了1

我的腰圍分別是10/3 75cm  10/13 73cm   10/23 73cm

本月10/1至今減2Kg 累計消耗9901卡

參團至今  已減2kg

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2012/10/31 16:45:58加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

10/31  lita8510 編號L31

a.我今天攝取1285卡  總計消耗466卡

b.我今天的得分是7分/滿分8分 

c.我今天做的有氧+肌力運動總計60分鐘 

d.本階段共25天 我已運動了20

我的腰圍分別是10/3 75cm  10/13 73cm   10/23 73cm

本月10/1至今減1.6Kg 累計消耗9529卡

參團至今  已減1.6kg

 

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2012/10/31 15:27:21加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
2012.10.30
我是 Mucha 編號 G35
 
a.我今天攝取 1308 卡  總計消耗了 414.70 卡
我今天的得分是 5 分 / 滿分 8 分 (總計 173 分)
我今天做的有氧+肌力運動總計 0 分鐘
本階段共 25 天 我已運動了 20 天
 
我的腰圍分別是 10/3 76 cm 10/13 76 cm 10/23 76 cm
(腰圍可以顯示你的減脂狀況 請務必按時測量)
 
本月10/3至今減 -1.2 Kg 累計消耗了 8709.4卡
參團至今 已減 -1.2 Kg
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2012/10/31 15:08:33加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
2012.10.29
我是 Mucha 編號 G35
 
a.我今天攝取 1371 卡  總計消耗了 496 卡
我今天的得分是 5 分 / 滿分 8 分 (總計 168 分)
我今天做的有氧+肌力運動總計 0 分鐘
本階段共 25 天 我已運動了 20 天
 
我的腰圍分別是 10/3 76 cm 10/13 76 cm 10/23 76 cm
(腰圍可以顯示你的減脂狀況 請務必按時測量)
 
本月10/3至今減 -1.2 Kg 累計消耗了 8294.7 卡
參團至今 已減 -1.2 Kg
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2012/10/31 15:03:59加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
2012.10.28
我是 Mucha 編號 G35
 
a.我今天攝取 1665.10 卡  總計消耗了 201.90 卡
我今天的得分是 6 分 / 滿分 8 分 (總計 163 分)
我今天做的有氧+肌力運動總計 0 分鐘
本階段共 25 天 我已運動了 20 天
 
我的腰圍分別是 10/3 76 cm 10/13 76 cm 10/23 76 cm
(腰圍可以顯示你的減脂狀況 請務必按時測量)
 
本月10/3至今減 -1.2 Kg 累計消耗了 7798.7 卡
參團至今 已減 -1.2 Kg
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2012/10/31 15:00:32加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
2012.10.27
我是 Mucha 編號 G35
 
a.我今天攝取 1556.15 卡  總計消耗了 310.85 卡
我今天的得分是 5 分 / 滿分 8 分 (總計 157 分)
我今天做的有氧+肌力運動總計 90 分鐘
本階段共 25 天 我已運動了 20 天
 
我的腰圍分別是 10/3 76 cm 10/13 76 cm 10/23 76 cm
(腰圍可以顯示你的減脂狀況 請務必按時測量)
 
本月10/3至今減 -1.2 Kg 累計消耗了 7798.7 卡
參團至今 已減 -1.2 Kg
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2012/10/31 14:58:53加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
2012.10.26
我是 Mucha 編號 G35
 
a.我今天攝取 1356.45 卡  總計消耗了 654.55 卡
我今天的得分是 6 分 / 滿分 8 分 (總計 152 分)
我今天做的有氧+肌力運動總計 60 分鐘
本階段共 25 天 我已運動了 19 天
 
我的腰圍分別是 10/3 76 cm 10/13 76 cm 10/23 76 cm
(腰圍可以顯示你的減脂狀況 請務必按時測量)
 
本月10/3至今減 -1.2 Kg 累計消耗了 7487.85 卡
參團至今 已減 -1.2 Kg
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2012/10/31 14:57:30加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
2012.10.25
我是 Mucha 編號 G35
 
a.我今天攝取 1532.8 卡  總計消耗了 190.2 卡
我今天的得分是 5 分 / 滿分 8 分 (總計 146 分)
我今天做的有氧+肌力運動總計 10 分鐘
本階段共 25 天 我已運動了 18 天
 
我的腰圍分別是 10/3 76 cm 10/13 76 cm 10/23 76 cm
(腰圍可以顯示你的減脂狀況 請務必按時測量)
 
本月10/3至今減 -1.2 Kg 累計消耗了 6833.3 卡
參團至今 已減 -1.2 Kg
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2012/10/31 14:56:21加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
2012.10.24
我是 Mucha 編號 G35
 
a.我今天攝取 1312.5 卡  總計消耗了 698.5 卡
我今天的得分是 8 分 / 滿分 8 分 (總計 141 分)
我今天做的有氧+肌力運動總計 60 分鐘
本階段共 25 天 我已運動了 18 天
 
我的腰圍分別是 10/3 76 cm 10/13 76 cm 10/23 76 cm
(腰圍可以顯示你的減脂狀況 請務必按時測量)
 
本月10/3至今減 -1.2 Kg 累計消耗了 6643.1 卡
參團至今 已減 -1.2 Kg
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Candy0102留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/10/31 08:37:26加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
10/30回報 : 我是Candy0102 編號 G49
我今天攝取1165卡 總計消耗419卡
我今天的得分是 3分/滿分8分
我今天做的有氧+肌力運動總計0分鐘
本階段共25天 我已運動了20天
我的腰圍分別是10/3 79cm 10/17 78cm 10/23 XXcm
本月10/1至今減XXKg 累計消耗了11404卡

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lita媽媽留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/10/30 16:52:18加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

10/30  lita8510 編號L31

a.我今天攝取1202卡  總計消耗551卡

b.我今天的得分是7分/滿分8分 

c.我今天做的有氧+肌力運動總計60分鐘 

d.本階段共25天 我已運動了19

我的腰圍分別是10/3 75cm  10/13 73cm   10/23 73cm

本月10/1至今減1.4Kg 累計消耗9063卡

參團至今  已減1.4kg

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兩瓶留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/10/30 16:05:21加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

 編號: L35 我是兩瓶

*10/27

我今天攝取 1310 卡  總計消耗了 558 卡

我今天做的有氧+肌力運動總計 35 分鐘 
扣齒36下+腹式呼吸30次
慢跑+快走 35min
本階段共25天 我已運動了24 

本日得分:5分,本月累計: 145 分

本月10/1至今減少 0.4 Kg 累計消耗了7575 卡

參團至今  已減 14.5 kg


*10/26

我今天攝取 1501 卡  總計消耗了 374 卡

我今天做的有氧+肌力運動總計 30 分鐘 
扣齒36下+腹式呼吸30次
curves 30min

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想瘦就要多動留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/10/30 11:21:38加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我是 想瘦就要多動   編號 L36

10月27日



a.我今天攝取1884.2卡  總計消耗159.8卡
我今天的得分是6分/滿分8分 

我今天做的有氧+肌力運動總計 80分鐘
本階段共25天 我已運動了25天

我的腰圍分別是 10/3 87cm  10/13 87 cm   10/23 87.5 cm
本月至今減0.2Kg 累計消耗了1115.34卡
(本月10/1記錄值:75kg)


參團至今  已減7.2kg


(自5/8記錄值:82.0kg)


今日得分6分 得分累積 106分

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魔舞留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/10/30 10:20:19加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

10/27回報

我是魔舞   編號 F46

a.我今天攝取 2154.28 卡 總計消耗/囤積了 +391.28

我今天的得分是 0 分/滿分8分 3-3=0

我今天做的有氧+肌力運動總計 0 分鐘
本階段共25天 我已運動了 16

的腰圍分別是 10/3 87.8cm 10/13 87.5 cm10/23 87cm
(腰圍可以顯示你的減脂狀況 請務必按時測量)

本月10/1至今  -0.4 Kg 累計消耗/囤積了 -2197.73

參團至今  已減  -0.4  kg

10/28回報

我是魔舞   編號 F46

a.我今天攝取 1631.49 卡 總計消耗/囤積了 +133.51

我今天的得分是 6 分/滿分8分

我今天做的有氧+肌力運動總計 0 分鐘
本階段共25天 我已運動了 16

的腰圍分別是 10/3 87.8cm 10/13 87.5 cm10/23 87cm
(腰圍可以顯示你的減脂狀況 請務必按時測量)

本月10/1至今  -0.4 Kg 累計消耗/囤積了 -2331.24

參團至今  已減  -0.4  kg

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2012/10/30 10:18:49加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

10/25回報

我是魔舞   編號 F46

a.我今天攝取 1684.20 卡 總計消耗/囤積了 -208.80

我今天的得分是 6 分/滿分8分

我今天做的有氧+肌力運動總計 45 分鐘
本階段共25天 我已運動了 15

的腰圍分別是 10/3 87.8cm 10/13 87.5 cm10/23 87cm
(腰圍可以顯示你的減脂狀況 請務必按時測量)

本月10/1至今  -0.8 Kg 累計消耗/囤積了 -2469.97

參團至今  已減  -0.8  kg

10/26回報

我是魔舞   編號 F46

a.我今天攝取 1777.39 卡 總計消耗/囤積了 -118.61

我今天的得分是 8 分/滿分8分

我今天做的有氧+肌力運動總計 60 分鐘
本階段共25天 我已運動了 16

的腰圍分別是 10/3 87.8cm 10/13 87.5 cm10/23 87cm
(腰圍可以顯示你的減脂狀況 請務必按時測量)

本月10/1至今  -0.6 Kg 累計消耗/囤積了 -2588.58

參團至今  已減  -0.6  kg

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2012/10/30 10:17:17加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

10/23回報

我是魔舞   編號 F46

a.我今天攝取 1929.67 卡 總計消耗/囤積了 +166.67

我今天的得分是 0 分/滿分8分3-3=0 

我今天做的有氧+肌力運動總計 0 分鐘
本階段共25天 我已運動了 14

的腰圍分別是10/3 87.8 cm10/13 87.5 cm10/23 87 cm
(腰圍可以顯示你的減脂狀況 請務必按時測量)

本月10/1至今  -0.4 Kg 累計消耗/囤積了 -2223.69

參團至今  已減  -0.4  kg

10/24回報

我是魔舞   編號 F46

a.我今天攝取 1720.52 卡 總計消耗/囤積了 -37.48

我今天的得分是 4 分/滿分8分

我今天做的有氧+肌力運動總計 0 分鐘
本階段共25天 我已運動了 14

的腰圍分別是 10/3 87.8cm 10/13 87.5 cm10/23 87cm
(腰圍可以顯示你的減脂狀況 請務必按時測量)

本月10/1至今  -0.8 Kg 累計消耗/囤積了 -2261.17

參團至今  已減  -0.8  kg

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jean823留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/10/30 08:54:40加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

10/27 我是jean823 編號 G38

a.我今天攝取 1586卡 總計消耗 +5 

我今天的得分是 5(132) /滿分8分 

我今天做的有氧+肌力運動總計 55 分鐘 
本階段共25天 我已運動了 21 天

我的腰圍分別是 10/3 68.5 cm 10/13 68.5cm 10/23 68.0cm

本月至今減 -0.2 Kg 累計消耗了 1019 

參團(3M)至今 已減 -0.4 kg

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Candy0102留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/10/30 08:43:03加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

10/29回報 : 我是Candy0102 編號 G49
我今天攝取1172卡 總計消耗544卡
我今天的得分是 3分/滿分8分
我今天做的有氧+肌力運動總計30分鐘
本階段共25天 我已運動了20天
我的腰圍分別是10/3 79cm 10/17 78cm 10/23 XXcm
本月10/1至今減XXKg 累計消耗了9995卡
參團至今 已減xxkg

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小湖巷留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/10/30 06:03:19加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

10/29

我是小湖巷 編號 H47

a.我今天攝取1405 卡 總計消耗 512卡

我今天的得分是 6/滿分8分 ,累計149分

我今天做的有氧運動總計 50分鐘

跳繩 50min -- 520kcal

式呼吸20min

本階段共25天 我已運動了25天

我的腰圍分別是10/3 77.5cm 10/13 77.5cm 10/23 77.5cm

(腰圍可以顯示你的減脂狀況 請務必按時測量)

本月10/1至今減0.3Kg 累計消耗 10891.2卡

參團至今 已減 0.3kg

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