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主題:減肥階段性心得
elinor留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/06/06 11:11:19加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(7):推 用力的推 大大的推

2005.8 63 公斤 我自認為最正的時候


減肥~這才剛剛開始
 
一直以來都是肉肉的女生~

媽媽說肉肉好看

男朋友說肉肉可愛

"自我感覺良好的胖子"就是這樣來的

162cm 最輕的體重大概是剛出生吧

自我覺得瘦 但是還是都是肉的55公斤

除了很會也喜歡游泳以外 我討厭運動 特別是會流汗的
 
**************************************************

男朋友變成了老公 一直覺得自己不胖 一直很美

生完弟弟的時候 體重直飆96公斤

生完後餵母奶 婆婆說要多吃點才有營養

老公說"你一點都不胖,只是柔軟" (你是瞎了嗎)

一路沒有減肥也來到了87公斤吧

跟好朋友站一起 整整2倍大
 
2010.5 約 87公斤


 
2010.11 那個時候不知道突然開竅

好吧~來減肥一下吧

我找了中醫埋線+吃中藥

很開心的在2個月的時間來到了78公斤

(哇~減了10公斤耶)

 

好嗎?10公斤真的好嗎?

 

2011.4.13 78公斤


 

 
你看到什麼,我看到烤肉(誤),

不是啦~我看到肥滋滋的泡芙人

我的10公斤減到哪裡去了?
 
************************************************************

因為快速減重導致極度的手腳冰冷加上容易畏寒,

而且嚴重到一天吃不到1000卡體重都不會下降

我停止埋線+吃中藥 也停止減肥
 
然後 一路胖回83公斤
 
2012.2 83公斤

 
 
我生病了 劇烈的腰痛和足跟痛干擾我的生活

影響我的生活品質 我開始吃止痛藥

還有一動就喘 我的小孩常常跑給我追我卻追不上

出去玩的日子 我都看著他們卻自己坐在椅子上
 
我得到了什麼?我還能坐多久?我還要坐多久,我才34歲...
 
**************************************************************

我又開始想減肥了,

這期間,我老公都默默支持我,沒有怨言

我該怎麼減?再去埋線吃藥節食嗎?

我還有多少籌碼可以節食?

*************************************************************

 

2012.2.22
 
我開始運動且吃足卡路里,(基礎代謝率)

學習跟身體及暴食和平共處,

學習怎麼變健康

我的女皇-鄭多燕 學著她吃 學著她動

 
我希望 我45歲時候也可以這樣 有結實健康體魄
 
從15分鐘都做不到    到一天做2片DVD(60分鐘)

從愛賴在沙發上暖綿綿棉花糖變成抓著8公斤壺鈴硬舉

一直到做鄭多燕60分鐘的操都不會喘

我做了鄭多燕操一天2片接近60天

我的腰痛和足跟痛不見了 就不見了

我體重下降了 我體脂下降了

可是肉肉還是軟軟的

 

我開始重訓 開始讓身體結實跟堅硬
 
"不會變金剛芭比嗎?"

 

鄭多燕也做重訓 (她的書有提到)

她有變成金剛芭比嗎?
 
2012.6  76公斤

 
 
體重很重要嗎?
 
再看一次 78 kg PK 76 kg
 


 
 
還在節食吃藥....當油滋滋的泡芙人嗎?

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想瘦的吳太太留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2013/12/08 10:44:41加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
真的差好多喔~~很大的鼓勵
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無敵減肥慧留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2013/04/02 21:18:07加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

elinor: 麻吉做這麼久了現在才看到你的減重歷程真是令我很配服 為下一個目標65而戰,一起加油。

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亞晞留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/07/12 22:55:59加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

果然脂肪和肌肉差很大!!!!
謝謝你再一次提醒我><

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raneyre留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/07/12 17:04:46加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
好?害,支持哦!??加油~~~~~~~~
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juno_chung留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/07/12 15:10:29加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

讚讚讚啦~

 

我現在正像開始的狀況,跳15分鐘就喘噓噓,有了你文章的動力,

向你看齊~~

 

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zoeca留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/06/30 20:03:25加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

見識到減重的真諦..

你超威~佩服你~^^

 

只是 有個問題 想請教你

對於 減重厚 皮膚垮垮 都怎克服ㄋ??

 

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衝萌減留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/06/21 11:40:55加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

看完之後就覺得一定要堅持下去.......

非常感動你的分享

人瘦連臉都改變了..

變年輕..

繼續加油喔..^^

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ling27留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/06/16 09:57:59加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

elinor~

好棒,看到你的分享..覺得對自己更有信心

我已經超過40歲了,過去的歲月也是一路一直感覺良好

但自己的身體其實很清楚,腰痛和腳痛的毛病從沒改善過

瘦一點除了美之外,更重要的是健康

我懷孕時快破百,生完小孩也一直維持在85好長一段日子

一周前我還是72,這一周開始認真看待減肥這件事

現在也是運動..我想要瘦得健康..和你一樣...

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^采媽^留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/06/09 16:13:19加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我沒辦法跳兩部耶,目前只能跳一部多一點就因為太熱了衝去洗澡,不過臀圍真的少很多

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卡住留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/06/09 11:56:25加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

76kg結實的妳比我這66公斤的慢慢結實的泡芙還顯瘦...
我要像你看齊!!!

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train101留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/06/09 00:21:06加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

好棒的經驗分享,謝謝你^^

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ffmm留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/06/08 23:13:42加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

謝謝分享啊……

 

讓偶這「超級大泡芙」對未來也開始有信心啦……

 

因為一些特殊原因,不太能做劇烈運動,加上從小不愛做運動,現在才慢慢在把「喜歡運動」列入生活重心哪……

 

希望能跟妳一樣,早日甩掉泡芙大衣……

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ta8295留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/06/08 19:46:31加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
好佩服你
只是想請教你 如何去購得鄭多燕的影帶啊?

我也想運動瘦下來

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好正留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/06/08 19:02:00加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

你好棒喔,一起加油加油加油

 

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dearmay留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/06/08 13:34:26加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

妳的這篇分享很令我感動....滿滿的打氣跟堅持...給了我很多正向能量!!^^

我要加油...並期待妳繼續的分享哦...

 

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elinor留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/06/07 13:08:54加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
各位麻己~要一起加油~!
相信自己會有一個不一樣的人生
相信自己會又瘦又健康

一起努力~
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老母雞留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/06/07 11:33:03加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

看到你的成功,我覺得好開心!對自己向前走的自信又增加不少!

我也要一起努力囉!

謝謝你的分享!

太讚了!

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姵臻
2012/06/07 11:19:39加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
你好棒喔
這樣一路走來
真的也印證了
少吃並不會讓你健康瘦
而是吃對的東西然後再配合運動
就可以讓自己健康又瘦的漂亮~~
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小小sa留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/06/07 08:25:08加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

TO  Kevin 
是不是瘦了就會比較怕冷

我也會這樣耶

之前瘦的很有成果

後來只要是冷風就很不愛

冬天更痛苦

反而喜歡夏天

會不會是脂肪少了

所以會怕冷變成是常態

我想,我們應該要多運動

增加新代,會改善

還有寒性的蔬果不要吃太多

冷冷的沙拉…

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台中ㄚ蓮留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/06/06 19:16:14加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

你好棒

用健康又正確的方式減重

 

再一次讓人清楚看見

減重真的只要運動跟熱量控制好

就一定會慢慢瘦下來

 

減重的朋友們

大家一定要堅持下去喔

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