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主題:日記裡活動消耗沒有運動項目嗎 / 寫日記的確會讓自己有警惕心
捲被被留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/05/26 15:48:15加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
之前寫日記記得活動消耗欄位可以選擇遊泳或做家事多久的消耗熱量是多少~為啥現在只有三個欄位選輕量活動或運動30分鐘活動之類的三大選項可以選
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alru留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/05/29 11:47:41加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

說實話 我們所寫的日記 都是"僅供"警惕參考用

 

實際上還是要依據自己所吃的東西跟運動量為主喔

 

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Kevin留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/05/28 13:55:50加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我覺得那些計算自己消耗多少熱量的選項並不能幫我變瘦,只是看爽的而已,還是乖乖的控制吃多少和運動比較單純也有效。
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瘦瘦小教官留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/05/28 12:42:41加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

Dear

 

麻吉們敬請參考 ...

 

http://www.bdodo.com/dm/N100821/N100821.html

 

 

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台中ㄚ蓮留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/05/28 12:28:27加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

減重首要是飲食熱量控制

不是運動啦

 

3個選項以我來講是足夠了

好好控制攝取的熱量才是減重的首要任務

不是去計較運動消耗多少熱量

 

就算不是很認真動的人

只要願意好好控制設取的熱量

一樣可以瘦下來

所以觀念正確比較重要

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我要瘦回61kg留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2012/05/28 10:30:36加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我也有這個問題XD
今天剛加入
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