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主題:停滯期過後
Tianna留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/10/25 01:01:10加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
之前看到叡叡媽咪分享突破停滯期
要不就是增加運動
要不就是先讓身體休息一下再開始運動

於是我讓自己休息一個月幾乎沒運動
最近開始恢復運動
並增加肌力運動
但體重開始上升

停滯期過後
還會跟剛開始減肥一樣
肌肉增加體重上升嗎?
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韓秋留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/10/25 07:26:35加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
只要肌肉增加都有可能上升啊~
又不會說因為停滯期過了肌肉就突然變成跟肥肉一樣輕盈了XDD
是說只看體重很難講,再加一個體脂數據比較準確哦!
比如說:
體重上升 & 體脂下降 => 恭喜長肌肉啦^O^
體重上升 & 體脂不變或上升 => 肥肉吹又生啦(((><)))
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