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主題:飯100g小碗 VS 飯200g大碗 的份量
earthgen留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/20 05:50:40加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推


看到了沒?看到了沒?這一坨飯是 150g~200g 的份量

我以前也以為我只有吃小碗100g, 甚至更少

(其實是吃滿多,也不錯啦! 這叫將錯就錯 自欺欺人 哈哈哈)


所以在想怎麼吃少少可是確沒有瘦的水水們

...............................是真的有吃少嗎?

大家一起加油正確計錄噢!

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水雲兒留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/05/14 09:39:29加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

正好,我跟你有一樣的困擾, 昨天買了電子秤.

一杯米我煮出來是298g

 

2-3人份/餐

我是1杯米+1.5杯的水,沒浸泡.

個人認為2杯米+2.5杯的水,口感好些.

 

4-6人份/餐

十穀是1/4杯浸水四小時+白米1-3/4杯+2.5杯水,口感好些, 飯也不會黑成一團,  比較輕爽的顏色.

 

 

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拿蔥的大嬸留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/05/02 05:05:40加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我用的碗換小一點的好了

不然我家都用湯碗吃飯

一碗就一定超過200克

 

 

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Cheny留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/05/01 23:58:28加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(2):推 用力的推 大大的推
可是我吃飯都不會胖多少也,但是我吃白麵一定胖。

比方說好了,牛楠飯 VS 牛肉麵。我吃牛肉麵一定胖,就算我不喝湯,我的體質對白麵粉製作的東西消化代謝較差,反而兩碗白飯吞下肚沒這個問題。最明顯就是牛肉麵下肚馬上良體重,立刻胖兩公斤。

我並不鼓勵大家都不吃米飯,因為他是最簡單能讓人有飽足感的食物之一,而是要了解自己對哪樣食品代謝差,那類就盡量少吃。
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胤宸留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/22 16:15:19加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

看圖也看不出來有多少吧…

用秤的!

料理電子現在有些很便宜了

剛開始的時候就拿來秤一下

看看大約的份量

以後就知道自己可以吃多少啦~

我的話是決定要減肥之後

把所有每天要吃得東西全部減一半!

例如我的午餐好了

一個便當的話,每樣東西都只吃一半

飯也是、肉也是,只有蔬菜不是…

外頭的飲料絕對叫1/3糖、1/4糖甚至是無糖~

減肥期間呢

能站就不坐、能動就不靜、能走就不站、能跑就不走

多動就對啦~0

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紫色薰衣草留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/21 16:51:20加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

用磅秤量比較準...

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小賢媽留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/21 14:16:39加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

謝PO圖~~這樣比較有概念了!0

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Cheny留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/21 10:42:08加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
多謝,我今天才知道自己吃多少飯。
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earthgen留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/21 02:15:43加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我也不知道網路說的準不準啊
在家都是媽媽在煮飯 (慚虧)
好幾個人在家誰會光煮1杯米來看可以煮出多少
我家都是煮個4杯吃幾天用....

在美國電子秤不好買又貴,所以才想po個圖

如果大家有更正確的資訊請幫忙!
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fatherfaith留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/20 23:05:49加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

一杯量米杯可是煮出400g的飯喔!

別弄錯了

自備個可以秤到1克的電子秤

別用估算的

會差很大

幾百元就可買到

 

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qo4p留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/20 22:17:31加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

難怪人家說飯不能亂吃

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sys留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/20 21:36:27加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
拿調理秤秤一下就好了。
具體用自家碗秤過一次之後,就會有概念了呀。
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殘心幻月留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/20 18:53:48加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

就是因為吃太少才會造成代謝罷工、體重停滯

 

更遑論還禁澱粉,根本是自找死路

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幻玥公主留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/20 16:44:13加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
半杯米可以煮出100g
一杯米可以煮出200g

 

這不準吧??

我家煮3杯米

可以給6ㄍ人吃耶

感覺也是滿滿一碗~

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earthgen留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/20 05:53:52加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
網路上是說。。。
半杯米可以煮出100g
一杯米可以煮出200g

自己算一下吧~
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