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主題:體重持平~怎麼回事呢?(惑~)
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2011/04/19 20:06:09加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(3):推 用力的推 大大的推

請問:

週末運動的很~吃的也算還好

週一也有勤運動,也沒特別吃多.

為什麼體重持平呢?是正常現象嗎?0

 

還是運動的方式或晚餐的關係?0

 

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2011/04/22 12:07:10加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

剛搜了BDODO上的知識庫

發現了這個~超有用的知識for me!

跟大家分享~^^

 

瘦身燃脂:引起停滯期的3大主因

http://www.bdodo.com/n/?.pg=P031&.dd=2&.th=P1171004161132024530

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小賢媽留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/22 10:31:18加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

雖然還是搞不清楚"基代"是啥回事

體重還是一直持平了5天

今天終於改變了

結果是增加了0.2 0

 

 

不過有好消息的是:

我今早量下腹圍竟然少了3CM耶(一週內)、腰瘦了1CM

 

這週間我就做了仰臥起坐(50下)、左右抬腿(50下)

只有昨天才做BDODO說的"腹式運動"-抬屁股那個...

 

雖然體重沒有漂亮的數字,但尺寸有改善耶,這就是PEATY說的”好事”嗎?0

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weloveparty留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/20 17:03:46加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我也有停滯期~反正還是正常吃(但是沒有要你吃多呀!) 過一陣子就會開始瘦下來了!

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PEATY留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/20 16:23:40加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

剛爬文時看到的一句別人的心得,蠻有意思的,共勉之XD

最後感想:其實減肥就像蓋房子..想要蓋出什麼房子都是看自己..想要又穩
又好住的房子..一定要付出很多心血..如果只是要好看.那也很簡單
還記得921那時台北有一棟房子攔腰折斷結果中柱部分竟然出現沙拉油桶
,真是很可怕
基礎扎實,養好肌肉,提升代謝,快快樂樂享瘦吧^^~
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mc680001留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/20 15:41:04加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我也一樣

喔!原來有好處阿

了解~謝謝

 

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小賢媽留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/19 21:02:05加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

謝謝妳!太感謝了~0

 

剛來這兒的時候,搜了一些知識,是有做運動的(就是希望能多肌肉少油脂)!

 

如果是像PEATY所說的,減少的是體脂.增加的是肌肉,那就太美妙啦~~呵呵呵!!0

 

讚!終於有點信心了~~0(黑皮)

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PEATY留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/19 20:19:06加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

別太著急

體重是隨時都有在變化的

今天吃的沒有排出去..就會變成明天的體重..

一兩天沒動靜是正常的

而且,也有可能是妳所減少的,跟妳增加的是持平

減少體脂,增加肌肉,這個對妳是有益處的^^

方法對的話,不用太care短期的變化

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