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主題:(問問題)怎麼才能天天順利排便? / 幫幫我吧!
CaorlLi留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/14 21:59:05加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我目前是有在吃一種“花果粉”

才有辦法每天準時上廁所

不知道如果沒吃的話還上不上的出來

 

之前我很容易便秘

連吃蘋果都會便秘的很嚴重!

 

真不知道該怎麼辦才好?!

有沒有大大有更好的辦法可以說一下嗎?!

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ossbhm留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/28 06:35:36加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我從小就是習慣性便秘= =
目前試吃地瓜最有效~
還有一種是喝光X的茶花優酪乳配穀片也不錯有效~

按摩也不錯有效
睡前的時候
以肚臍為中心,按摩十字延伸出去的部位~
尤其是有便意卻又上不出來的時候

不過有時候也要看看是不是自己油吃得不夠喔~
減肥尤其會有這種問題!
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情琴留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/16 18:22:14加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我試過好多商品多約3-7天就沒效

腸子超級頑固約7-15才排一次

我以前還以為這樣是正常的

後來都胖肚子還有一次去婦產科(醫生說我整肚子都是便便)0

最近同事跟我介紹一種酵素

我試了覺得很有效吃2各月了(只要那天沒便吃了8小時內一定便)

本來是每天吃現在只有沒便才吃(或吃多才吃)

剛吃時便便都是軟的還超多(很怕又瀉藥)

吃了一各星期就變硬了

所以安心的吃

如果你想試我可以把它的電話給你

我第一次訂500他有幫我送來我家

第2次他說叫我買2平1千用寄的

我應該是長期熬夜又不吃菜又沒運動的關西

最近吃菜又運動正常很多

電視購物的酵素買了一箱只吃一平就適應了0

 

 

 

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如菊留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/16 16:32:46加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我是每天晚餐前或後吃1顆益生菌(有鼠李糖乳酸菌GM-020那一牌的,已經吃了9個月多了),隔天早上比較容易嗯..如果便秘比較嚴重的人,可以吃2顆試試看..

還有,晚餐有時候會買一堆滷味的青菜(3樣以上)來吃,隔天效果也都很不錯...

提供給你參考喔~~

 

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mc680001留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/16 12:25:53加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

1.我自已早上先喝室溫的水(不是溫開水喔)分2次喝600cc的水

2.約10-20後吃水果(因為要先退冰)

3.這時候換完衣服或運動一下肚子(睡前也會按腹部穴道)

4.平時一定要5蔬果喔~餐前吃效果更好!!

5.大餐會吃酵素乳酸菌~~排很多比較不過夜~~

 

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桔子色留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/16 11:33:29加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
有個超簡單的方法提供給你喔

我也是容易便秘的人
但自從我早餐前吃1~2顆奇異果配杯溫開水
每天都上得很順利喔

奇異果營養豐富 熱量低 又能消脂
還能幫助腸胃蠕動 超棒超有效!

只要在飯前吃一顆通常很快就有便意囉
還有記得要多喝水
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外冷內熱的辣媽留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/16 11:08:38加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我也是有習慣性便秘的人,有時一星期才上一次,試過很多幫助排便的健康食品,例如「順暢人生」(乳酸菌)、苦瓜錠、酵素、其他乳酸菌類、純纖萃花果茶(扶元堂),但都是一開始有效,最多3個月就沒效了。還有一般人常用的:晨起一杯溫水、按摩腹部、綠茶加優酪乳、香蕉加牛奶......,除此之外,我三不五時就要吃ㄧ些家裡沒人要吃,我又不願浪費的過期食品(牛奶,豆漿,麥片...味道還沒變的)。就這樣也沒拉肚子,我都懷疑我的腸子是鐵做的,所以非常能體會便秘的感覺。以上所列的辦法,吃過期食品除外,你都可以試試,不過效果真的都因人而異,用在不同人的身上結果都不會一樣的!

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CaorlLi留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/16 07:50:24加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

奶粉哦?是廣告那個“我家有三千金”的那一牌嗎?

我今天下班後來去看看

因為我之前有在藥局拿過酵素試用包

喝了之後不但沒有上肚子還痛的要死

害我從此不敢買酵素的東西

還有買過奇異果酵素

還不是一樣

所以我很“驚”會不會也是同樣效果…

不過還是感謝瑪麗亞熱心的提供我這個方法唷!

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瑪麗亞留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/15 10:33:11加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(4):推 用力的推 大大的推

早上起床 喝一杯500c.c.溫開水

或是 我幫我媽買了一罐含有膠原蛋白的奶粉

超市都有賣,桃紅色包裝,有大罐和小罐,大罐大概500多,

我媽50歲了~便秘是老毛病了,

有一天她跟我說,她每天早上喝了一杯奶粉後,上廁所都很順利喔...

可以當正餐吃,又可以保養~可以試試^^

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台中ㄚ蓮留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/14 22:58:05加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(2):推 用力的推 大大的推

吃蘋果後便秘是很正常的事

因為蘋果含有大量的果膠

所以拉肚子不嚴重時吃蘋果有止瀉作用

(由其是小小朋友非常有效)

所以要喝足量的水軟化果膠

 

油脂要吸收足夠

水分也要喝足

多動可以幫助腸胃蠕動

纖維質更要攝取夠量

偶爾順時針按摩一下肚子

 

以前我家小朋友小時候

便秘就給他喝糖水

(或是奶粉泡濃一點 ,醫生說這樣油脂會增加)

拉肚子就給他吃蘋果泥

但我不知這對大人有沒有效

 

以上希望對你有所幫助!!!

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