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主題:(問問題) / 排除宿便
Tianna留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/07 00:53:03加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
請問在減肥的大家...
是如何排除宿便的呢??
如果已經吃很多青菜喝很多水,但還是很多宿便
大家都怎麼辦呀??
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Cheny留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/08 15:26:08加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(1):推 用力的推 大大的推
對我有點效用就是

把香蕉、草莓、藍莓放冰箱冰起來(夏天可可變成smoothie,冬天就不必),然後加上
無糖低脂Yogurt、一小湯匙的橄欄油,用果汁機打成汁,慢慢慢慢地喝下去,千萬不要一口吃喝下去。
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Ximsal留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/07 20:02:24加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
恩......

吃油魚......恩 我媽媽是這樣跟我說的

國小有一次我媽蒸這種魚給我吃

結果隔天去學校一直狂拉

拉出來就是很深  很稀的宿便~

不過要小心會放油屁就是了
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拿蔥的大嬸留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/07 11:55:04加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我是去檢查腎臟時候拍X光

拍到很多宿便

是多到醫生都說很多的那種

可是我有每天排便哩

不知道為什麼宿便都排不掉

所以現再每週我會找一天

喝粉玫瑰花茶

喝完後面會有4小時排便

有點像拉肚子

但是都是水(褐色)

不知道這樣算不算清理宿便~

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qo4p留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/07 11:31:53加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

早上空復吃香蕉=溫開水(一定要熱ㄉ喔)

 

 

這樣很容易排宿便

 

我朋友他是每天試燕麥片

 

他也是超級宿便人

 

也是每天排便

 

多運動也可以有幫助喔

 

當然多吃菜也是

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dudufish留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/07 10:08:02加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

0.0 ... 沒辦法正確知道自己體內有多少宿便吧

能正確知道就太神奇辣 XDD

 

會這樣說的大部分都是沒天天上的吧 ...

還有就是可能一天吃了1.2公斤的東西 卻只大出0.1或者0.2公斤的量 = ="

 

像我之前同事就吃一堆東西 可是都沒什麼大

腹部那邊就會凸出一塊肚子 摸起來超硬的 = ="

然後他就覺得很難受很脹 那一整塊好像就都宿便 ...

 

天天都有正常大的 應該就不太會有宿便了

會這樣問的 通常都沒天天大吧 XDD

 

我是雖然每天大的量不多 可是有天天大就會很開心嚕 > <

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taiyuchen留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/07 08:56:05加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

吃十榖飯很有用

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台中ㄚ蓮留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/07 08:55:38加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

就算是一般大眾有宿便存在體內

我是想知道怎麼去判別自己體內有多少宿便

而非一般的統計數字說一個人體內大約有多少宿便

 

因為老是聽到有人說我體內好多宿便

說這話的人是怎麼去判別她體內有大於一般人的宿便

 

理論上不是天天有良好習慣的排便就好嗎?

為何要去強求體內無宿便?

(因為醫學報導大部分人體內都有宿便存在的問題)

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jiahuey0509留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/07 08:52:06加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
我之前有宿便

過後喝了纖維飲料  還是沒有效果

就去問營養師

營養師說  也許在減肥  所以攝取的蛋白質不足夠

所以多吃魚會有幫助

吃地瓜也可以幫助腸胃蠕動哦
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dudufish留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/07 08:44:31加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(1):推 用力的推 大大的推

宿便就算天天排還是都有阿 0.0

每個人都有 不過現在有天天排 應該已經算不錯了 @@"

 

(真相一:現代人的消化速度超級慢,以前的人從吃下食物經過消化道到排泄出來大約需要8~12小時,而discovery頻道曾報導,與以前的人相比,現代人的消化速度只有十分之一,由於缺乏纖維素及少吃蔬果,再加上運動量明顯不足的狀況下,竟然需要80~120個鐘頭。你在馬桶上嗯嗯出來的東西,竟是3天甚至更久之前吃下肚子的東西,可見體內的廢物會存在相當長的時間,在積貯良久之下的宿便,會產生許多毒素,對人體產生很大的危害。


真相二:每天嗯嗯也不夠:不要以為你每天嗯嗯,體內就沒有宿便了!這是絕對錯誤的想法,根據醫學報導,不論胖瘦,每個人體內都有宿便,這些嗯嗯都無聲無息囤積在你的大腸小腸裡。正常人體內有3~6㎏的宿便,肥胖、便秘者體內則有7~11㎏的宿便。女性朋友請想想,妳45kg的曼妙身材中,竟然有6kg的宿便占去妳的體重,這是何等可怕的事。)

 

上面這個 我之前的日記有貼 0

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台中ㄚ蓮留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/07 08:28:20加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

對不起喔

問個相關問題

 

我有個問題

怎麼去判別肚子裡有宿便?

 

不是天天有上廁所

有拉出來就算正常嗎?

我一直不懂所謂肚子裡有宿便這個定義?

 

查過網路資料

一天上大號1至4次都算正常

只有天天有上就算正常

是便秘的人才會有宿便吧!

 

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earthgen留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/04/07 04:32:09加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
早上空腹先喝一杯水,按磨肚子,定時去蹲(上不出來也要去試試看)
喝黑咖啡,吃地瓜,吃南瓜,喝紅豆湯。

我常用這些方試 =)
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