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主題:卡熱量 / 紫米飯糰熱量會很高嗎?
MissLonely留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/02/17 21:45:06加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(2):推 用力的推 大大的推

想問各位大大

 

紫米飯糰的熱量究竟高不高

 

我每天吃的紫米飯糰裡面包的是 小魚乾 紫蘇 煎蛋 牛蒡 小黃光 素鬆 玉米 鮪魚

 

有時候會換菜色 會加  花椰菜 跟 高麗菜

 

這樣熱量會很高嗎?

 

早餐店的培根蛋 鮪魚蛋 比較好

 

還是紫米飯糰呢 ?

 

因為最近很猶豫

 

自己究竟該不該繼續把飯糰當成每一天的早餐,,,

 

這樣會營養嗎?

 

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joye瞧留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/02/19 21:47:06加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

嗨!! 早餐吃紫米與五古飯糰400多卡 ..我知道白米的熱量比較低喔!!

可是早上活動大其實也還好 ...最好九點前吃完...

 

培根與火腿就要避免 加工肉片  對身體不太好

鮪魚還不錯喔!! 可以加起士與蛋 ..

 

 

美乃滋不要加喔!! 加生菜最好了!! 

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MissLonely留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/02/18 19:30:01加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

謝謝噢~

 

沒想到煎蛋就120....

 

看來下次選配菜要注意了0

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ce0540141留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2011/02/17 23:02:37加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(1):推 用力的推 大大的推

紫米飯糰我其實不太清楚...但煎蛋就已經120一個嘍

鮪魚要看是油還是鹽水浸的

小魚乾有些製作過程中有油炸

 

不過早餐店的鮪魚蛋也用很多油去煎..-_-"

培根蛋就盡量避免嘍,畢竟是加工肉類

 

 

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2011/02/17 21:46:24加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

=.=小黃瓜才對xD打錯字0

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