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主題:M2任務發佈-決戰50天砍油5kg!夏季變身5任務
馬路小天使 2號
2010/07/30 15:17:51加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
------第二階段 M2 報名討論區------

參與決戰50天砍油5kg –第二階段M2任務的麻吉,

即有機會獲得Fitflop 行動塑身鞋(黑色)價值$2,050 共3名!


■ M2活動期間:

    8/1~8/10

■ M2活動辦法:

    ● 報名:請於8/1~8/10 間於此討論區寫下{宣言}{行動計畫}並實行

         8/1~8/10每天寫窈窕日記,日記主題須加上
       【決戰50天砍油5kg !(bdodo暱稱) GO~】
((日記及曲線圖必須設為公開))
        並於此專屬討論區發表合乎本階段之行動計畫。

    ● 任務回報:8/10 pm12:00前於討論區回報{任務完成心得}

        目標達成M2 第二階段-堅持下去:
        減重任務(8/1~8/10 減重1kg)以及塑身任務(雕塑瘦大腿)
        並於此專屬討論區回報{任務完成心得}。     

    ● 範例:

        《報名》

        {宣言}:【決戰50天砍油5kg !(馬路小天使) GO~】報名!
        {我的目標}:目前體重_______kg ; 大腿圍_______cm
        {行動計畫}:1. 每天抬腿運動30下
                             2. 擦瘦身霜
                             3. 騎自行車運動5天
                             4. 四低一高
       
-----------------------------------------------------------------------------------------------
        《任務回報》

        {任務回報}:【決戰50天砍油5kg !(馬路小天使) GO~】任務回報!
        {目標達成}:目前體重_______kg ; 大腿圍_______cm
        {任務完成心得}:1. 每天抬腿運動30下--->KO!
                                   2. 擦瘦身霜--->做到!
                                   3. 騎自行車運動5天--->未做到XD
                                   4. 四低一高--->達成!

■ M2活動獎品:
  
    Fitflop 行動塑身鞋價值$2,050 共3名!
   (僅提供兩種尺寸:黑色 7號-UK 3 /US 5 /EUR 36 ; 黑色 8號-UK 6 /US 8 /EUR 39 )

■ 夏季變身5任務 大賞:

    連續5個階段達成M1~M5任務
    除了每階段的大禮外,還有機會奪得變身5任務最終各項大賞喔!



馬路小天使 敬上

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愛曬太陽的貓留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/08/16 23:06:31加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
身份証已經MAIL過去了
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肥肥齡留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/08/16 19:55:09加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

已回覆!!

身分證也已完成傳真嚕~0

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馬路小天使 2號
2010/08/13 17:37:49加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

決戰50天砍油5kg –第二階段M2任務KO獎項

 

---------------------獲選公布---------------------

 

恭喜★★★!
獲得價值"M2任務KO獎項"獎品:Fitflop 行動塑身鞋的麻吉是.....

 

愛曬太陽的貓
我要變瘦變漂亮
肥肥齡

 

各可獲得 ■ M2活動獎品: Fitflop 行動塑身鞋(黑色)價值$2,050 一雙!


   (僅提供兩種尺寸:黑色 7號-UK 3 /US 5 /EUR 36
                          黑色 8號-UK 6 /US 8 /EUR 39 )


為確保得獎商品的準確寄送,煩請麻吉登入bdodo.com 使用"寫信給bdodo"
或mail: bdodo@yourvita.com.tw

 

在2010.08.19中午12:00前,將您的

姓名、bdodo帳號名稱、收件地址、聯絡電話、

聯絡信箱、鞋子尺寸(7號或8號)

回覆給bdodo,逾時則視同放棄。

 

由於依財政部規定,中獎金額超過NT$1,000元,

依法需繳交身分證影本申報機會所得,
所以要請得獎的麻吉將身分證影本傳真至bdodo:(02) 2756-2388。

 

bdodo將於收到確認信及身分證影本後,統一於2010.08.20將獎品寄出。

麻吉們的熱情是小天使努力A好康的動力~^^
感謝各位麻吉踴躍參與!謝謝麻吉們的配合!

 
馬路小天使 敬上

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jinzi留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/08/10 23:58:39加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

因為文章太長...所以分兩次

任務心得:

    這次比上次來的困難,體重未達成目標,但大腿減了

4CM,穿牛仔褲時,有感覺ㄛ。。。繼續加油 ^^

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gone with the wind留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/08/10 23:55:01加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

        {任務回報}:【決戰50天砍油5kg !(gone with the wind) GO~】任務回報!
        {目標達成}:目前體重____61.0___kg ; 大腿圍____55___cm
        {任務完成心得}:1. 每天抬腿+按摩至少30分鐘---達成
                                   2. 每天快走+慢跑至少1小時---達成
                                   3. 每天爬樓梯回家(10樓) 至少1次---達成

                                   4. 三低一高---達成

 

  其實每天這麼做,剛開始真的有點累,但是想想美麗的衣服,也就都值得了。每當有其他朋友勸我不要每天都跑這麼多時,說這樣實在太累,但因為有這裡,總覺得有人一起,又多堅持了一下,有同目標的人一起努力的事,真的是太幸福了。

 

  體重上上下下的,真的是令人感到很刺激。但我相信,我會瘦的。

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jinzi留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/08/10 23:53:37加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

 

        {任務回報}:【決戰50天砍油5kg !(jinzi) GO~】任務回報!
        {我的目標}:目前體重_50.0_kg ; 大腿圍_55_cm

        {目標達成}:目前體重_49.5_kg ; 大腿圍_51_cm


        {任務完成心得}:1. 每天睡前抬腿15分   OK
                                     2. 擦黎可詩纖體乳        OK
                                     3. 剪刀腳運動100下     達成...生理期暫停一天

                                     4. 抬腿運動20分            OK

                                     5. 每天水分2000c.c.    OK

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Unav留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/08/10 23:44:30加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推


        《任務回報》

  {任務回報}:【決戰50天砍油5kg !(Unav) GO~】任務回報!
  {目標達成}:目前體重 53.3 kg ; 大腿圍54cm - 完全停留,沒成功

  {任務完成心得}:1. 每天抬腿運動50下 - 沒達成
                               2. 每天90度剪刀腳50下,45度剪刀腳50下 - 沒達成
                              3. 每天洗完澡後擦乳液按摩 - 達成

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愛曬太陽的貓留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/08/10 22:15:49加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
<任務回報>

【決戰50天砍油5kg !(愛曬太陽的貓) GO~】任務回報!
[我的目標]:目前體重_71.2_kg ; 大腿圍_59_cm(大腿最粗處)
[目標達成]
目前體重_70.4_kg ; 大腿圍_58.5_cm
體重少0.8kg,
大腿圍少0.5cm

[任務完成心得]
1. 每天抬腿運動30下+腹部仰臥起坐50下----->有達成
2. 每週最少要運動5天,踩踏步機30分鐘
----->有達成
3. 擦瘦身霜----->有達成
4. 晚餐澱粉減量,少吃油炸物
----->達成率約80%
5. 晚上8點後不吃東西,喝水除外----->達成率約85%

減的好辛苦,我只要黃金先生兩三天不來
肚子就會像孕婦
偏偏我又是很容易便秘的

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狼媽留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/08/10 21:12:30加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

《任務回報》
{任務回報}:【決戰50天砍油5kg ! 狼媽 GO~】任務回報!
{目標達成}:目前體重
54.8 kg ; 大腿圍 48.5 cm
{任務完成心得}:

1.騎腳踏車30分,預計要達成4次→no!配合全家出動沒騎踏車上下班啦!

2.身圍體重體脂每天量,注意數字的變動→no!沒有每天量啦!

3.運動內容不限,天天要有30分鐘以上→no!沒有每天運動到30分耶!

4.配合滾輪,有時間就滾滾樂→8/5(ko)!

5.目標達成54.8公斤,大腿圍48.5cm→no!減了0.8公斤,大腿圍維持住!

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楊小邪留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/08/10 18:36:25加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

《任務回報》成功!

         M2階段: 總共減下1公斤、大腿瘦下0.5cm0 

        {任務回報}:【決戰50天砍油5kg !( 楊小邪 ) GO~】任務回報!
        {目標達成}:目前體重_44.9___kg ; 大腿圍___47.5__cm
        {任務完成心得}:
 

  1. 洗完澡擦瘦身霜--> 達成!!
  2. 睡前做自行搭配的腿部運動 --> 達成!!
  3. 飲食不超過1500大卡(超寬鬆的我XD) --> 達成!! (是說本來就很好達成XD~)
  4. 持續作8分鐘腹肌運動消耗熱量--> 達成率70% (有三天肚子還在痛就...)

 

老實說,這次減得蠻困難的,不像上週都還有亂吃,可是大腿瘦下來的幅度真的很少,肉眼看不出差別,所以....我要說的是.....

人家需要fitflop塑身鞋啦~~~~0

 

 

(發現我上一篇暱稱寫錯啦~~麻煩版主幫我刪掉上一篇>//<)

 

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藍楓杋留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/08/10 17:28:02加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

{宣言}:【決戰50天砍油5kg !(藍楓杋) GO~】報名!
{我的目標}:目前體重__64.4_____kg ; 大腿圍___57.5____cm
{行動計畫}:1. 總熱量1200左右

                     2. 每日敲膽經200下
                     3. 每日抬腿各20下
                     4. 每週333

{任務回報}:【決戰50天砍油5kg !(馬路小天使) GO~】任務回報!
{目標達成}:目前體重___61.1____kg ; 大腿圍___57____cm
{任務完成心得}:1. 總熱量1200左右 --幾乎做到

                             2. 每日敲膽經200下---OK
                             3. 每日抬腿各20下--OK
                            4. 每週333--幾乎做到


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~ann~留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/08/10 17:11:56加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

{宣言}:【決戰50天砍油5kg !~ann~ GO~】報名!
        {我的目標}:目前體重57kg ; 大腿圍
56cm
        {行動計畫}: 1. 每天仰臥起坐100下
                              2. 每週跳有氧2次(1h)
                              3. 每天踩踏步機30分鐘 
                              4. 完全不攝取糖分(包含飲料、零食)

{任務回報}:【決戰50天砍油5kg !~ann~ GO~】報名!
        {我的目標}:目前體重56.7kg ; 大腿圍
56.5cm
        {行動計畫}: 1. 每天仰臥起坐100下>>達成
                              2. 每週跳有氧2次(1h)>>達成
                              3. 每天踩踏步機30分鐘 >>達成
                              4. 完全不攝取糖分(包含飲料、零食)

                                  >>未達成(喝了2次)

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2010/08/10 15:05:40加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
{任務完成心得}:3. 喝水2000cc以上--100%達成
{任務完成心得}:4. 每天睡前抬腿15分--100%達成
{任務完成心得}:經過了10天的M2計畫,覺得有計畫和日記的幫助,能夠控制自己一些,因為有一些約束在,也有一堆一起努力的夥伴,也有自己的目標~所以繼續加油囉!!!
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2010/08/10 15:04:18加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
{任務完成心得}:2. 晚餐無澱粉--95%達成

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2010/08/10 15:03:14加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
{任務完成心得}:1. 空中腳踏車x200--100%達成

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2010/08/10 15:01:41加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
 {目標達成}:目前體重_66.9_kg ; 大腿圍_60.5__cm

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2010/08/10 14:59:32加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
 {任務回報}:【決戰50天砍油5kg !(Q*U*) GO~】任務回報!

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奇異果女孩留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/08/10 14:16:49加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

M2 第二階段-堅持下去:

 {任務回報}:【決戰50天砍油5kg !(奇異果女孩) GO~】任務回報!


 {任務完成心得}:1. 每天側邊抬腿運動50下  ---> 完成率80%
                            2. 每天後踢腿運動50下 ---> 完成率80%
                            3. 每天洗澡後擦瘦身霜   ---> 完成率100%
                             4. 每晚睡前踩空中腳踏車100下
---> 完成率70%

 

ps.系統說我內容太長,所以分兩次po。

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奇異果女孩留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/08/10 14:15:39加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

M2 第二階段-堅持下去:

 {任務回報}:【決戰50天砍油5kg !(奇異果女孩) GO~】任務回報!

 

                       開始體重 65.8 kg    ; 大腿圍  55.2 cm
 {目標達成}:目前體重_65.4_kg ; 大腿圍_54.45_cm

                       體重共減    0.4 kg   ; 大腿圍共減  0.75 cm


 

 

 

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sufen留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/08/10 14:11:55加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

宣言}:【決戰50天砍油5kg !(馬路小天使) GO~】報名!
        {我的目標}:目前體重__64.4_____kg ; 大腿圍__58___cm
        {行動計畫}:1. 每天抬腿運動30下
                             2. 每天健走一小時--->OK
                                      3. 四低一高--->

     -----------------------------------------------------------------------------------------------
        《任務回報》

        {任務回報}:【決戰50天砍油5kg !(馬路小天使) GO~】任務回報!
        {目標達成}:目前體重_63.4___kg ; 大腿圍__57__cm
        {任務完成心得}:1. 每天抬腿運動30下--->KO!
                                    2. 每天健走一小時--->OK
                                      3. 四低一高--->ok

   四低是1000~1100卡˙一高是1500卡+-100卡

   有瘦,褲子穿起來有鬆鬆的.

 




{

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