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主題:紅豆或綠豆薏仁的熱量粉高,那光喝湯不吃料勒?
smokingcat留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/05/07 17:00:23加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(4):推 用力的推 大大的推
如題,
紅豆或綠豆薏仁的熱量粉高,
那光喝湯不吃料呢?
熱量應該不至於太高吧!
因為日記要記,卻不知道是多少?
多謝各位伙伴的解答囉!
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一呱呱一留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/05/11 17:51:55加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(8):推 用力的推 大大的推

紅豆減肥這樣做


紅豆跟薏仁是絕配的減肥組合,紅豆薏仁湯不但可以瘦腿還可以美容,同時擁有紅潤氣色跟白皙肌膚。

注意要選用大薏仁才有利水消腫的效果(四神湯吃得到的那種就是大薏仁),材料是紅豆100公克,大薏仁200公克,

分別洗淨泡軟(約需要泡上4小時到半天),加高出材料一倍的水放入電鍋煮,跳起後悶個十五分鐘再加入黑糖或冰糖(想減肥效果好,糖就少放些)。
至於煲湯保養最在行的香港也有紅豆減肥的食譜,跟台灣常吃的紅豆薏仁不同,香港會加入幫助消化的陳皮以及少許鹽巴,

減少消化不完全的熱量累積。這道美體湯需要的材料200公克的紅豆以及5克陳皮、少許鹽巴,把紅豆煮熟後熄火,加入陳皮,

蓋上蓋子悶十分鐘,最後加上一點鹽巴,紅豆湯會帶有一點清香的陳皮味,至少連吃兩星期,據說對肚子的贅肉效果很好。

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禍水留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/05/10 07:05:04加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

請問養生穀粉裡ㄝ有紅豆粉綠豆粉薏芢粉,那熱量也很高嗎?謝

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減重專用留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/05/09 22:27:06加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

喝薏仁紅豆水真得可以排水排乾淨喔 我試過喝500CC的白開水(只尿一次)而喝500CC的紅豆薏仁水(竟然可以排3 次尿)  我的經驗啦

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L亮亮留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/05/09 16:02:13加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(7):推 用力的推 大大的推

紅豆薏仁水,完全不加糖,可以消水腫→幾乎沒有熱量,可以不算

煮過的紅豆薏仁(或綠豆)我都是加上燕麥奶粉打成漿,當成早餐喝掉,喝不完的可以加在飯中,當五穀雜糧飯也不錯,真的真的不想吃,就只好倒掉了

→熟的豆子柿子網友已經提供,如果要吃,就要當成正餐的一部分,取代當天的麵飯類,不然小心爆卡喔!

 

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jessie-jessie留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/05/08 22:01:41加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

可以加寡糖

熱量低

但是卻比較健康

 

全聯有賣

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魔力豆豆荋留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/05/08 21:20:27加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(1):推 用力的推 大大的推

豆子是澱粉,所以熱量蠻高的

只喝湯看有無加糖~

不過

如果那樣

為什麼不直接喝白開水就好= ="...

加油啦

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柿子留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/05/08 16:48:49加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推
熱量參考
薏仁(熟) 50g 76 卡
小薏仁(熟) 60g(2/3碗) 73 卡
紅豆(熟) 50g(約1/4碗) 66 卡
飯 100g(1/2碗) 142 卡
綠豆(熟) 60g 68 卡
燕麥片 20g(3湯匙) 81 卡 
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sing7786留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/05/08 11:16:41加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(3):推 用力的推 大大的推

豆子大都是澱粉,所以豆子熱量跟米飯差沒多少,

湯看有無加糖囉~

如果是自己製作,先把要放湯內的糖秤重,在除以總CC數,就知道1CC大概幾卡嚕!

不放糖,大都沒甚麼熱量,可以不用計算,除非那豆子已經煮糊了,湯也是糊的~

那就要把豆子的熱量算進去,除以總重,就知道1克大概多少卡哩!

 

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呼嚕呼嚕~留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/05/07 22:34:30加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我是分開吃ㄛ~^^

煮的時候不放糖  先喝湯

料可以加桂格鮮奶麥片系列來做一餐吃

熱量就不高 又會飽  而且會嗯嗯

^^

 

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吹氣球的BEN留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/05/07 21:31:21加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

吃料比較好吧~喝一堆糖水或許熱量較低但完全沒啥好處~直接喝水最健康

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一呱呱一留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/05/07 19:45:15加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

如果湯裡有加糖  熱量應該也是有一點哦!

反而吃料會比較好~

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