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主題:上半身肥胖/想問如何瘦上半身?
貝^^留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/01/09 11:14:40加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(1):推 用力的推 大大的推

 

如標題所說

我胖都胖在上半身

且都是胖在胸部!!!

 

之前打工時瘦了7公斤

現在沒打工加上沒運動又胖回來了

但變瘦時胸部的大小真的沒什麼差別

 

買衣服每次都卡在胸部

要買中大尺碼的穿起來又很像穿布袋

 

我是剛加入這個網站的會員

想要藉由此網站去督促自己

不能在胖下去了!!!!

 

我想請教大家

有沒有什麼方法可以瘦胸+瘦上半身?

有沒有什麼食物是盡量去避免的?

有什麼運動比較可以讓人想持續下去?

 

 

 

希望今年能夠健康的瘦下來!!!!

 

 

 

 

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我是苗條美女留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/06/26 19:13:09加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我也是上半身肥胖的人

不僅是胸部 上下腹 都胖

很煩惱要怎樣瘦呢

不過 減重 加做仰臥起坐及收小腹是我目前的方式

加減有用喔0

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jessie-jessie留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/02/01 20:22:51加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我也是個上半身較廣的人阿

以前我比較瘦的時候

胸圍也很海

但是因為人瘦

看起來也還不錯看

所以也許你體重下降個10ˋ20公斤

你就不會特別想瘦上半身了

因為整體感是不賴的^^

 

 

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你還吃留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/02/01 16:11:18加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我也是胖在上半身的人,聽到你這樣說真是心有戚戚焉>口<

 

我聽說一些方法,目前我也在努力

 

就先給你參考參考囉!!

 

我之前也和朋友抱怨過胸部太大,但他們都表明很羨慕ˊˇˋ

所以呢~~食量仍然要控制,畢竟胸部大但看起來瘦小的人也不是沒有

至於大小就試著去接受他,這可是你的本錢呢XDD

(如果你介意的話穿衣服可以挑比較不突顯胸部的,這邊就需要做點功課了)

 

如果是肩部手臂肥胖呢~(因為我主要是胖在這裡)

除了運動真的就沒有辦法了,因為這是局部

你可以利用空暇時間抬個手什麼的。

(拿裝滿水的礦泉水當啞鈴,偶爾舉一下。)

 

 

我想妳看起來上半身還是比較胖的原因不在於體重是否增減,

一個朋友告訴我:如果上半身和下半身的比例不變,那麼即使你整體都瘦了,比例還是會不變。

所以我想最好的辦法就是,節食+集中在上半身的運動。

 

 

以上就是我的建議,希望你可以順利瘦下來呦˙ˇ˙

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