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主題:有人用過胺基酸減肥法嗎?
emma留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/08/25 15:14:28加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我沒有,因為產品太多了,不曉得要吃什麼比較好,又怕個人體質有副作用,唉~

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減了五十幾公斤的屁寶寶的媽留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/04/22 13:09:19加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(3):推 用力的推 大大的推

我想請問一下

 

有吃過的人適用什麼品牌?哪裡買啊?

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卓格留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/04/21 02:11:35加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我有(舉手)

 

因為過胖了,所以我有跟麻糬團減肥,我本身有買很多保健食品,每天吃的順序為下:

早餐後~月見草油,維他命B群(這兩種都有促進新陳代謝的功能),綜合維他命。

 睡前~胺基酸一到兩顆。

 

從4.1~4.20目前減了4.2KG。

 

補充氨基酸最重要的是促進人體基礎代謝,如果你是因為身體機能的關係想吃胺基酸,我建議你先去大醫院看新陳代謝科,先了解自己身體的狀況。如果想瘦身,不妨像我這樣飲食,運動,睡前補充胺基酸三者並行比較好喔!

 

最後要提醒你的,並不是每個人都適用這個方法,我記得我有在知識+看過有人睡前吃胺基酸,反而變胖兩公斤喔!

 

而我目前也先停止睡前吃胺基酸了,我發現近來不易入眠,且有時會心悸,雖然不見得完全是胺基酸的關係,也有可能是其他的因素,不過說真的,均衡飲食並多運動,才是久遠瘦身的最關鍵喔!

 

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isabellelin987留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/04/20 18:57:52加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我以前有用過

不過有搭配營養師的食品

而且得每天寫飲食紀錄唷..

 

好處是幾乎什麻都可以吃啦...

 

只是因為我的代謝差

所以營養師建議少喝湯

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Asuka Liu留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/04/20 15:36:01加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(1):推 用力的推 大大的推

我看雜誌說

 

有很多藝人都用這種減肥方式

 

效果都蠻好的

 

 

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減了五十幾公斤的屁寶寶的媽留言 留言 邀請為麻吉 邀請為麻吉
2010/04/19 17:27:38加入我的日記連結 加入我的日記 推薦(0):推 用力的推 大大的推

我看沒人回應在網路上查了這個減肥法大家參考看看

氨基酸減肥法

高蛋白減肥法-主要的方式就是在睡覺前補充氨基酸來達到促進人體基礎代謝的作用,那什麼是氨基酸呢?

氨基酸除了形成身體主要器官之結構蛋白外(如肌肉、內臟、骨骼等),它還是啟動及關閉我們體內許多化學反應及代謝功能的開關,包括荷爾蒙或酵素分泌,免疫系統功能等。可以促使體內過多的脂肪消耗轉變為體能,具有良好的減肥作用,分解脂肪,使其燃燒,促進新陳代謝消除浮腫。

胺基酸中與減肥關係較密切的有水合色胺酸、精胺酸及麩胺酸:
1.水合色胺酸(在夜間還會轉化為褪黑激素,改善睡眠品質)是合成人體血清素之原料,而血清素是控制人體食慾很重要的一個化學物質。但每天服用劑量不宜超過200mg。

2.麩胺酸及精胺酸是促進生長激素合成的重要胺基酸,生長激素可以使人體脂肪不容易囤積(人體分泌生長激素的時間主要在晚上11點到凌晨1點之間,所以在睡前使用是最佳時機)。

此外,在人體需要的20種胺基酸中有八種是體內無法自己合成,必需靠體外補充,稱為必需胺基酸,因此補充胺基酸食品時,最好是選擇含有這八種「必須胺基酸」成份者比較有利。

氨基酸(蛋白質)的攝取比例過高時是會造成腎臟的負擔,如腎功能不佳者,不宜採用台灣所謂的氨基酸減肥,採用這種高蛋白減肥法,最好能夠多吃高纖穀類、蔬菜及低糖份的水果,以防止便秘及糞便可能很臭!

任何的減肥食品或藥品,都只是扮演輔助的角色。營養均衡的低熱量飲食(千萬不要迷信單一飲食,例如寒天食用過多,可能造成酮酸中毒,防礙鐵質吸收,導致缺血性貧血)、多動,及毅力與恆心,才是減肥的不二法門。唯有如此才能避免復胖,同時享受窈窕、享受健康。

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