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2018/10/17  |  要更小心
日記

2017年運動時間39820分=663.6小時
1/1-  1/31 體重51.7公斤體脂27.5%運動3005分
2/1          運動2500分
3/1-3/31  體重51體脂29.6%運動3135分
4/1-4/30  體重51.2體脂27%運動2530分
5/1-5/31  體重50.4體脂27%運動2675分
6/1-6/14  體重50體脂27.5%運動3230分
7/1-7/31  體重50.3體脂27.5%運動1655分
8/1-8/31  體重50.4體脂26.9% 運動2865分   
9/1-9/30  體重51.5體脂27.9%  運動2400分
10/1-10/15體重51.3 體脂28.5% 運動1300

10/16 走路120分+拍打20分+泡腳30分
10/17 走路60分+瑜伽40分+泡腳30分

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