載入中....
元氣市集 元氣市集
加入bdodo至今多7.00 kg
您的健康體重範圍: 55.4 ~ 71.5 kg
瘦身目標
目標體重 65.00kg
剩下天數 -2096天
距離目標差 8.3kg
目前BMI指數 24.49
所有日記
收到的禮物 共計:17個
* 17 個
麻吉們...27個
more...
留言給日記主人
這個功能是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入

2012/04/02  |  好好寫日記
體重與身圍
體重: 72.30 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
地瓜 (一塊約50克) 4.00 248.00
青龍蘋果 (一顆約130克) 1.00 61.00
脫脂牛奶 (一杯約200 c.c.) 1.00 71.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
麻布-薑汁豬肉飯 1.00 套餐 576.00
(摩斯) 熱紅茶 1.00 0.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(7-11) 關東煮 - 輕蒟蒻絲 5.00 30.00
韓式泡菜 1.00 100g 23.00
共計攝取卡路里 1009.00
活動量
中度活動量 1.00 2175.00
共計消耗卡路里 2175.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 1166.00
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以後,睡了 7小時
沒嗯嗯...
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

決定好好寫日記

回國了
可以好好紀錄飲食生活了!!!!!

加油!!!!

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
回應日記是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入
會員資訊
Emily Cheng
黃嘟嘟
橘嘟嘟
紅嘟嘟  
專家評等  
日記篇數 177
日記人氣 11748
日記回應 146
我的禮物箱
* 167 個