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2014/05/21  |  76.4
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
白土司 (一片約為45克) 2.00 270.00
辣椒起司片 1.00 90.00
西雅圖泡沫卡布奇諾 1.00 87.00
統一陽光無糖高纖豆漿 1.00 450毫升 160.70
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
統一AB乳果 1.30 120.90
雞腿肉(熟) 103.00 g 250.29
炒青菜 1.00 60.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
黑咖啡 1.00 3.00
共計攝取卡路里 1041.89
活動量
輕微活動量 1.00 1818.00
共計消耗卡路里 1818.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 776.11
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以後,睡了 7小時
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
回應
2014/10/05 00:42鄭小喵
最近使用一種還不錯的減重方法,讓我一個月竟然就瘦了五公斤耶!!

連我男友也瘦了7公斤~~~~

我已經減了快10公斤囉~現在還持續在瘦當中~~~

你可以到這個粉絲團看看唷 http://goo.gl/Si0fWi

或加入我的LINE:cathome126 跟你分享減重過程~~

一起加油吧~~~~
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