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2010/11/01  |  暫時當宅媽
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
全麥土司 (一片約為45克) 1.00 130.00
優酪乳 (低糖低脂) (一杯約200 c.c.) 1.00 172.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
白飯 (小碗約100克) 1.00 142.00
炒高麗菜 1.00 70.00
雪菜炒豆干(一份約100克) 1.00 101.50
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
泰國芭樂 (一顆約480克) 0.50 91.50
四季豆 (一盤100克) 1.00 38.00
宵 ▪ 夜 ▪ 攝 ▪ 取
(中祥)蔬菜蘇打 5.00 94.00
共計攝取卡路里 839.00
活動量
輕微活動量 1.00 1552.00
共計消耗卡路里 1552.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 713.00
其他記錄
蔬果吃了3份
水份吃了500cc~1000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 3小時
嗯了,量少
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

今天開始要當10天ㄉ宅媽

家事我還是可以做ㄉ..

其實這次ㄉ蜂窩性組織炎讓媽媽我有很深ㄉ體驗

我大概知道得ㄌ淋巴癌ㄉ患者是多痛..而且像Selinaㄉ復健之痛真ㄉ非常人可受ㄉ住須靠打嗎啡來止痛...

人生在世數十載..

健康才是最重要ㄉ

...

當然減肥也粉重要喔...

 

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2010/11/02 13:16王小包

要小心照顧傷口喔^^~

2010/11/03 17:23迪玫

身體好些了嗎?要多愛自己一點喔!祝你早日康復.

2010/11/05 13:16郁雪
這就是上次你說"黑青"時有點擔心的原因
下次要更加注意自己身體的狀況哦



2010/11/06 19:34迪玫

麻吉,放假了,祝你假日愉快 .

2010/11/16 17:22迪玫

麻吉,身體好些了嗎?好想你吔!快回來吧.

2010/11/21 22:41迪玫

麻吉,身體還沒好嗎?要保重吔!

2010/11/23 09:06迪玫

麻吉.早安.要保重喔.

2010/11/27 08:43迪玫

麻吉,早安.今天是放假天.祝你有個愉快的假期.

2010/12/05 23:28郁雪
保重哦
又要變天了
記得保暖喲
2010/12/24 16:38迪玫

聖誕快樂

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