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加入bdodo至今減5.70 kg
您的健康體重範圍: 46.8 ~ 60.4 kg
瘦身目標
目標體重 50.00kg
剩下天數 -1642天
距離目標差 5.7kg
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2012/05/11  |  55.7-24.9
體重與身圍
體重: 55.70 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 24.90 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
無糖高纖豆漿 3.50 100m 124.95
桂格大燕麥片 0.60 100g 216.00
桂格黑穀粉 0.50 65.50
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
自製燙青菜 1.00 200g 55.00
去皮雞腿肉 (生/一塊約100克) 1.00 145.00
聯夏玉米培跟 0.50 76.80
(全家) 蒸地瓜 (100g) 1.00 124.00
胡蘿蔔 (生/一份約70克) 0.50 13.00
小黃瓜 (生/一條約100克) 0.30 4.50
葡萄籽油 (一匙約10克) 0.50 44.20
雞蛋 (一粒約60克) 0.60 58.20
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
自製燙青菜 1.00 200g 55.00
黃秋葵 (一份約10克) 3.50 14.00
雞蛋 (一粒約60克) 1.00 97.00
去皮雞腿肉 (生/一塊約100克) 0.80 116.00
干貝醬(10g) 1.00 39.00
其 ▪ 他 ▪ 攝 ▪ 取
奇異果 (一顆約100克) 1.50 79.50
巧克力(46) 4.00 184.00
共計攝取卡路里 1511.65
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了5份
水份吃了2000cc以上
日記

昨天跟室友聊得太晚了,一時欲罷不能,今天早上有點爬不太起床的感覺...

昨天做了運動,流了滿身汗的感覺好舒暢,今天再換去跑步機小跑一下好了。

準備迎接小紅的到來

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2012/05/21 12:58蛋捲

謝謝妳:我過得很好,我把每天吃的藥,說成是吃快樂丸,因為它們會讓我的生活品質更好,這樣就不會覺得每天吃藥很辛苦,心境的轉變真的會讓人快樂很多,期盼妳也要放下自己的壓力,快樂的過生活,我們一起加油吧!

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