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2011/03/27  |  我在冬天失敗了!!!
體重與身圍
體重: 52.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
7-11 紅燒牛肉飯 1.00 627.00
(7-11) CITY CAFE 美式咖啡 無糖 (中) 1.00 18.00
(7-11) CITY CAFE 糖包 (6g) 1.00 24.00
(7-11) CITY CAFE 奶油球 (10g) 1.00 29.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
統一低糖豆漿100ml 4.50 200.25
7-11 黃金蔬菜濃湯 1.00 277.00
共計攝取卡路里 1175.25
活動量
輕微活動量 1.00 1586.00
共計消耗卡路里 1586.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 410.75
其他記錄
蔬果吃了4份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 8小時
嗯了,量少
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

我失敗了

我在冷冷的冬天失敗了

體重無限上升

是我的錯

我沒有上來寫日記

我沒有每天運動

我偷懶

請大家罵我吧!

我要決心彌補我的錯誤!!!

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2011/03/28 21:10mercimerci
我也是!
加油

2011/03/29 22:10funnyJ

不想罵妳ㄟ

但有上來寫日記就表示妳有警覺心了

我也是整個過年到現在怠惰了許久....

一起加油吧!!繼續努力喔^^

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