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2012/06/26  |  60.4
體重與身圍
體重: 60.40 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
豆漿 (一杯約260 c.c.) 1.00 165.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
青菜 2.00 2 280.00
秋刀魚 (生/一尾約150克) (淨重98克) 1.00 235.00
紅燒豆腐 (一份為100克) 1.00 150.00
白飯 1.00 104.00
荷包蛋 1.00 120.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
炒青菜 1.00 160.00
共計攝取卡路里 1214.00
活動量
輕度活動量 1.00 1749.00
共計消耗卡路里 1749.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 535.00
其他記錄
蔬果吃了3份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 1小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

大姨媽來的第1天,超想睡覺!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2014/09/13 09:34小蘇最愛瘦
加油加油GOGOGO!
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