載入中....
元氣市集 元氣市集
留言給日記主人
這個功能是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入

2016/08/16  |  (實驗day4)吃醋的10大好處
體重與身圍
體重: 54.40 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
紅豆湯 1.00 250.00
起司餅乾 2.00 100.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
玉米蛋餅 1.00 340.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
中立椒鹽餅乾 2.00 35.60
百香果 (一顆約100克) 1.00 66.00
(麥味登)冰釀綠茶(中杯) 1.00 76.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
俄勒岡烤雞排 0.50 258.00
炒大黃瓜 1.00 50.00
高麗菜 1.00 70.00
甜不辣 (片) (一片約18.3克) 2.00 64.00
白醋 (一匙約15克) 1.00 2.00
共計攝取卡路里 1311.60
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 7小時
沒嗯嗯...
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記



醋是常見的調味品,食用醋對身體有很多好處。

①【預防脂肪肝】
能抑制糖分合成為脂肪,幫助「分解脂肪」。

②【改善痛風】
可加速尿酸的代謝,「改善痛風症狀」。

③【調整酸性體質】
加速酸性物質的代謝,將「酸性體質→變成弱鹼性」。

④【強化肝功能】
豐富的有機酸,可以加強「肝臟解毒、代謝」的功能,減輕肝臟的負擔!

⑤【改善腸道環境】
醋有殺菌及防腐作用,能夠「改善腸道環境、排除宿便」。

⑥【抗衰老】
其中的胺基酸和有機酸,可以「延緩細胞老化」。

⑦【幫助瘦身】
加速「新陳代謝、促進脂肪燃燒」。

⑧【緩解肌肉酸痛】
當醋與糖一同攝入時,肌肉的能量來源「肌糖原」的含量增加,「能消除疲勞,改善肌肉酸痛」。

⑨【幫助消化】
「促進唾液及胃液的分泌」,幫助加速消化。

⑩【幫助鈣質吸收】
料理時時加入適當的醋,能讓食物的鈣質加速釋出,
形成的「醋酸鈣」更容易被人體吸收!

記得喝完醋之後要漱口,避免酸蝕牙齒!

—— 摘自《樂活養生美人》

(圖/文 來自網路)

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
回應日記是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入