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加入bdodo至今多11.80 kg
您的健康體重範圍: 49.8 ~ 64.3 kg
瘦身目標
目標體重 70.00kg
剩下天數 -112天
距離目標差 6.8kg
目前BMI指數 28.55
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麻吉們...15個
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2016/10/05  |  忙碌週三
體重與身圍
體重: 76.80 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
黑咖啡 1.00 0.00
統一陽光無糖高纖豆漿 1.00 450毫升 160.70
共計攝取卡路里 160.70
活動量
中度活動量 1.00 2082.00
共計消耗卡路里 2082.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 1921.30
其他記錄
蔬果吃了1份
水份吃了500cc~1000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 1小時
沒嗯嗯...
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

早上跳Zumba課一小時,下午二時上課至晚上八時,今天忙,卻應該很平靜。
收到的禮物
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2016/10/05 07:43奶茶的阿木
加油,加油~一起加油喔

2016/10/05 13:35飛憶嫣
順順的忙,也是好事啦~最怕打結的忙~
2016/10/11 19:37開心糖
就是最近貪吃
所以...明知故犯
怨不得人
2016/12/25 12:50zoeca
🎁☆*:;;;:*Merry X’mas*:;;;:*☆🎁
2017/01/01 11:08zoeca
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