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2012/02/23  |  0223
體重與身圍
體重: 72.50 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(康師傅)紅燒牛肉 1.00 429.00
雞蛋 (一粒約60克) 1.00 97.00
山東白菜 (生/一個約100克) 1.00 15.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
〔7-11〕國民里肌便當 1.00 614.00
宵 ▪ 夜 ▪ 攝 ▪ 取
花生 (一顆約2.5克) 9.00 90.00
葡萄汁 (一杯約135克) 1.00 58.00
牛軋糖 (一顆約20克) 1.00 91.80
其 ▪ 他 ▪ 攝 ▪ 取
豬肉乾 (一片約30克) 1.00 97.50
共計攝取卡路里 1492.30
活動量
輕微活動量 1.00 1828.00
共計消耗卡路里 1828.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 335.70
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 8小時
沒嗯嗯...
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

今天沒運動!有幫魚兒換水

跟前男友說清楚了分手

就這樣吧~~不會在復合了

 

 

收到的禮物
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~空空~
回應
2012/02/27 04:09Kevin
讚不會再復合~

去哪裡玩了?又沒有寫日記了呦
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