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2016/04/07  |  飲食紀錄
體重與身圍
體重: 55.90 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 21.30 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
桂格大燕麥片 0.50 66.50
香蕉 (中) (一根約190克) 1.00 122.00
蘋果 (一顆約100克) 1.00 50.00
奇亞籽 5.00 25.00
冷壓橄欖油 20.00 毫升 163.80
共計攝取卡路里 427.30
活動量
輕度活動量 1.00 1790.00
共計消耗卡路里 1790.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 1362.70
其他記錄
蔬果吃了4份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以後,睡了 8小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

昨晚吃了滷味當消夜。
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
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