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2012/11/03  |  補身體
體重與身圍
體重: 61.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
炒大陸妹 1.00 100g 61.00
炒花椰菜 1.00 100g 68.00
紅燒牛腩 (熟/一盤為30克) 2.00 298.00
旺旺仙貝 (一塊約30克) 1.00 105.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
(7-11) CITY CAFE 熱巧克力牛奶(中) 1.00 256.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
薑母鴨 0.50 400.00
宵 ▪ 夜 ▪ 攝 ▪ 取
麥香紅茶 4.00 1 148.00
共計攝取卡路里 1336.00
活動量
輕微活動量 1.00 1735.00
共計消耗卡路里 1735.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 399.00
其他記錄
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 11小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

禮拜四生病後

整天沒上課

體檢報告出來

又證實一次我有低血壓體質

這幾天回彰化狂被捕身體

不過像是中午牛肉只吃三塊

晚餐薑母鴨肉只吃一塊

吃的跟平常比的有夠少

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2012/11/04 00:15vickychen1118

你還是比我低......

2013/01/15 08:07vickychen1118

要過年了,還不回來減肥><

2014/02/09 20:38vickychen1118

又過了一年了.....^___________^

 

 

2016/03/04 09:31vickychen1118

去年沒留言到....

今年我又來囉^^

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