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2013/05/15  |  重新開始吧
體重與身圍
體重: 67.00 kg
胸圍:   腰圍: 89.00 cm
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(7-11) 紫菜蘇打餅 3.00 102.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
黑糖饅頭 1.00 290.00
素食四物湯 1.00 150.00
素食炒麵 0.25 68.75
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
草莓派 1.00 87.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
肉粽 1.00 350.00
香菇雞湯 1.00 155.00
大黃瓜 1.00 100g 17.00
其 ▪ 他 ▪ 攝 ▪ 取
小番茄 5.00 35.00
共計攝取卡路里 1254.75
活動量
輕微活動量 1.00 1654.00
共計消耗卡路里 1654.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 399.25
其他記錄
蔬果吃了1份
水份吃了500cc~1000cc
拉肚子..orz
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

今年竟然比去年胖,身體也很虛的感覺,很累,什麼時候才會有很多的陽光出現

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