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2012/12/25  |  好想放棄阿~
體重與身圍
體重: 59.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
全麥土司 (一片約為45克) 6.00 780.00
同榮茄汁鯖魚罐頭 2.30 100克 377.20
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
(7-11) 統一巧克力夾心 1.00 303.90
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(丹堤)草莓鮮奶雪沙 (大) 1.00 304.80
共計攝取卡路里 1765.90
活動量
輕微活動量 1.00 1718.00
共計消耗卡路里 1718.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日囤積了 47.90
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 8小時
沒嗯嗯...
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
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