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2013/10/28  |  132天
體重與身圍
體重: 68.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
肉鬆蛋三明治 1.00 289.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(SUBWAY)6吋 火雞胸肉堡 1.00 280.00
可口可樂 (一罐約355 c.c.) 1.00 150.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
廣式料理 1.00 800.00
共計攝取卡路里 1519.00
活動量
輕微活動量 1.00 1776.00
共計消耗卡路里 1776.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 257.00
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 8小時
沒嗯嗯...
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

今天突然被徵招去吃飯..........吃好油啊!!!!
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