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2016/11/05  |  身體數據更新
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
荷包蛋 1.00 120.00
冰拿鐵咖啡 1.00 182.70
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
白飯 (小碗約100克) 1.00 142.00
瓜子肉 (一份為100克) 1.00 200.00
鳳梨 (一片約65克) 3.00 91.50
滷味﹣蘿蔔 1.00 塊80g 25.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
(7-11) CITY CAFE 熱美式咖啡 無糖 (中) 1.00 9.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
白飯 (小碗約100克) 1.00 142.00
麥克雞塊 3.00 174.00
青花菜 (生/一份約100克) 1.00 31.00
共計攝取卡路里 1117.20
活動量
輕微活動量 1.00 1635.00
共計消耗卡路里 1635.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 517.80
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 1小時
嗯了,量少
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

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