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2010/12/08  |  好冷喔
體重與身圍
體重: 59.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
豆漿 (一杯約260 c.c.) 1.00 165.00
鐵板麵 1.00 578.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
便當 1.00 500.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
炒青菜 1.00 250.00
宵 ▪ 夜 ▪ 攝 ▪ 取
巧克力海螺麵包 (一個約76克) 1.00 213.00
其 ▪ 他 ▪ 攝 ▪ 取
純綠茶 (一杯約200克) 1.00 0.00
共計攝取卡路里 1706.00
活動量
輕度活動量 1.00 1843.00
共計消耗卡路里 1843.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 137.00
其他記錄
蔬果吃了1份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以前,睡了 5小時
嗯了,量少
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

好冷,冷到運動都不動了,真是懶惰了。

 

加油吧!

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