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2011/06/01  |  終於瘦了0.1kg就囂張起來了
體重與身圍
體重: 55.50 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 25.00 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
統X無糖豆漿 1.00 毫升 120.00
(全家) 蒸地瓜 (100g) 1.00 124.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
紐澳良總匯三明治 1.00 450.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
炒油菜 1.00 70.00
炒高麗菜 0.50 35.00
嫩豆腐 (一塊約100克) 0.40 30.80
木耳 (生/一份約10克) 0.40 1.40
滷雞腿 (一隻約225克) 0.50 225.00
〔7-11〕中華甜愛玉 1.00 84.00
宵 ▪ 夜 ▪ 攝 ▪ 取
桂格喝的燕麥無糖口味 1.00 毫升 115.50
樂事烘培洋芋片 1.00 公克 198.00
SUGUS軟糖 1.00 公克 120.00
共計攝取卡路里 1573.70
活動量
輕度活動量 1.00 1805.00
共計消耗卡路里 1805.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 231.30
其他記錄
蔬果吃了1份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 6小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

今天考完會計,馬上衝去保健室量體重,大概是早上十點多

 

跟前兩周比起來,掉了0.1kg!!

 

當下真是開心死了,有種撥雲見日的feel~~畢竟是久違的數字!!

 

所以中午就開始囂張了=_____________=

 

吃總匯三明治就算了

 

晚上居然還吃消夜!!!!!!!!我的天那!!(世界又開始崩潰了...)

 

明天要大大振作起來才行吶!!!(等著看吧0)

現在只能說這些話來安慰自己=______=

等等又要瘋狂運動了(這是何苦呢我唉~)

 

 

先忘掉這些不開心的事巴

來分享一下剛剛吃完烘培洋芋片的心得:D

 

口感真的相當脆!

吃完手指沒沾什麼油!

味道不太鹹(原味的有多鹹大家應該很清楚,超鹹!!!)

整體來說,像是品客洋芋片去掉99%的油之後的感覺~

殘酷的是,它仍有脂肪跟澱粉~

一包的熱量一共198大卡

營養標示如下:

每一份量23克

本包裝含2份

熱量99大卡

蛋白質1.5公克

脂肪2.2公克

飽和脂肪1.2公克

反式脂肪0公克

碳水化合物18.2公克

鈉112毫克

 

 

 

大家如果真的想吃零食,這是個不錯的選擇唷:D不過時間點要挑對,不要跟我一樣......

 

 

 

 

開始運動囉~~Go!

 

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2011/06/10 12:55愛在特

看完你的介紹,我都想去買來吃看看了

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