載入中....
元氣市集 元氣市集
加入bdodo至今多2.60 kg
您的健康體重範圍: 43.3 ~ 55.9 kg
瘦身目標
目標體重 45.00kg
剩下天數 -966天
距離目標差 3.6kg
目前BMI指數 20.76
所有日記
收到的禮物 共計:28個
* 28 個
麻吉們...26個
more...
留言給日記主人
這個功能是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入

2014/05/30  |  疲倦感....
體重與身圍
體重: 48.60 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 28.20 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
無糖豆漿(自製)ml 1.30 100 26.65
銀耳湯(200g) 0.50 35.00
地瓜 (一塊約50克) 2.00 124.00
蘋果 (一顆約100克) 1.00 50.00
香瓜 (一片約為100克) 0.30 9.00
其 ▪ 他 ▪ 攝 ▪ 取
黑咖啡 0.50 0.00
共計攝取卡路里 244.65
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
嗯了,量適中
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

今天的體重稍升
因為肌肉和水分的增加
不過...體脂倒是小降
有點累~~~
身心都累

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2014/05/31 06:48沙漠玫瑰

麻吉早安ㄚ,假期愉快!!

這星期六ˋ日有好看的戲劇分享音樂頻道,喜歡看連續劇和聽音樂的麻吉可以去收藏喔!!

moc moc:Mocmoc159.gifmoc moc:Mocmoc021.gif   moc moc:Mocmoc159.gif moc moc:Mocmoc021.gif
2014/07/25 09:06沙漠玫瑰
麻吉早安啊!!今天也要加油喔!!

今天有"卡路里查詢表大特搜",麻吉們記得要去收藏喔!!(重要!!)

明天星期六是髮型教學特輯,星期天是健康廚房特輯,有興趣的麻吉可以去瞧瞧喔!! 

 HONG & AYA表情圖片 :207224624_c.jpg HONG & AYA表情圖片 :207224624_c.jpg HONG & AYA表情圖片 :207224624_c.jpg HONG & AYA表情圖片 :207224624_c.jpg
回應日記是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入
會員資訊
阿浿
黃嘟嘟
橘嘟嘟  
紅嘟嘟
專家評等  
日記篇數 383
日記人氣 12175
日記回應 696
我的禮物箱
* 257 個
我的知識收藏
我的討論收藏