載入中....
元氣市集 元氣市集
加入bdodo至今多5.00 kg
您的健康體重範圍: 47.4 ~ 61.2 kg
瘦身目標
目標體重 53.00kg
剩下天數 -1921天
距離目標差 8.0kg
目前BMI指數 23.83
所有日記
收到的禮物 共計:185個
* 185 個
麻吉們...43個
more...
留言給日記主人
這個功能是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入

2016/05/09  |  健康優活1
體重與身圍
體重: 61.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 31.10 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(怡客) 熱牛奶 1.00 193.20
三合一麥片 (一包約28克) 1.00 120.00
杏仁果 (一顆約1.2克) 20.00 150.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
白飯 (小碗約100克) 1.00 142.00
炒莧菜 1.00 115.00
(7-11) 洋芋烤雞沙拉 1.00 184.00
(7-11) 海帶芽味噌杯湯 1.00 48.00
河粉蝦仁 1.00 135.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
(7-11) CITY CAFE 熱黃金榛果拿鐵 (中) 1.00 229.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
炸豬排丼 (一碗約495克) 1.00 1117.00
共計攝取卡路里 2433.20
活動量
輕微活動量 1.00 1566.00
共計消耗卡路里 1566.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日囤積了 867.20
其他記錄
蔬果吃了1份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以前,睡了 1小時
嗯了,量少
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

優質生活
需要
健康身心

重新啟動
充滿活力的生活
收到的禮物
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2016/05/10 10:09joyaa
歡迎重新啟動,跟麻吉大哥&我們一起努力喔!
2016/05/12 09:56宛若
加油ㄚ
回應日記是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入