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加入bdodo至今多1.40 kg
您的健康體重範圍: 47.4 ~ 61.2 kg
瘦身目標
目標體重 55.00kg
剩下天數 -1882天
距離目標差 20.7kg
目前BMI指數 29.57
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2011/03/14  |  小步D26(高)★
體重與身圍
體重: 75.70 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
巧克力麵包 (一個約60克) 0.30 78.00
巧克力調味 1.00 120.00
共計攝取卡路里 198.00
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
日記

小步★

第26天

加油加油

GO

0

 

 

最近

電腦壞了

3天沒上線了

0

 

 

加油加油

0

 

 

必瘦計畫

1.三低一高

 

2.一低1200

 

3.二低1200

 

4.三低1200

 

5.一高1500

 

 

作戰計畫

1.熱量1200卡-1400卡

 

2.天天運動30分鐘

 

3.油炸不吃澱粉少吃飲料少碰

 

4.先飲後吃

 

5.晚上8點後禁食

 

 

我們一起加油吧★

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
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