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2016/12/24  |  姊妹到家中來聚會~
體重與身圍
體重: 59.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(八方雲集) 招牌水餃 4.00 232.00
炒花椰菜 4.00 100g 272.00
四季豆炒肉絲 2.00 225.00
烤小雞翅 (一塊為20克) 3.00 177.00
涼拌大頭菜 1.00 12.50
香菇雞湯 (一碗為35克) 3.00 165.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
柿子 (一個約200克) 1.00 120.00
蓮霧 (一顆約90克) 2.00 60.00
柳丁 (一顆約170克) 2.00 120.00
(7-11) CITY CAFE 熱拿鐵 無糖 (小) 1.00 93.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
當歸雞湯 1.00 42.00
共計攝取卡路里 1518.50
活動量
輕微活動量 1.00 1583.00
共計消耗卡路里 1583.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 64.50
其他記錄
蔬果吃了9份
水份吃了500cc~1000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 7小時
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

今天姊妹到家裡來聚會~
吵了爸爸種的蔬菜~
吃了好多~
下午一邊聊天吃了一堆的水果~
晚餐時候已經撐到不行了~
只喝個一碗湯(包含一個雞胗)結束@@!
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2016/12/25 00:19freya0728
哇難得有回來寫日記噢
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