載入中....
元氣市集 元氣市集
留言給日記主人
這個功能是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入

2017/12/15  |  很懶得動
體重與身圍
體重: 59.50 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(義美)健康取向蘇打餅乾 2.00 86.40
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
生菜沙拉(一份為100克) 6.00 345.00
(爭鮮)鮭魚生魚片 2.00 200.40
蓮藕 (生/一份約100克) 1.00 74.00
蘿蔔排骨湯 3.00 100g 168.00
奶油焗烤白菜 2.00 100g 232.00
(7-11) CITY CAFE 熱拿鐵 無糖 (中) 1.00 124.00
(7-11) 珍珠芭樂 0.50 34.50
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
白飯 (小碗約100克) 1.00 142.00
炒花椰菜 2.00 100g 136.00
炒A菜 1.00 70.00
豬絞肉 (普通) (生/一份約50克) 0.35 46.20
人蔘雞湯 (100g) 1.00 183.00
炒金針菇 2.00 100g 196.00
宵 ▪ 夜 ▪ 攝 ▪ 取
火龍果 (一顆約250克) 1.00 60.00
共計攝取卡路里 2097.50
活動量
輕度活動量 1.00 1717.00
共計消耗卡路里 1717.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日囤積了 380.50
其他記錄
蔬果吃了9份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 5小時
嗯了,量少
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

123456789011121314151717181920

收到的禮物
遊客的禮物箱
~空空~
回應
回應日記是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入