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【有台南的麻吉嗎?】台南的麻吉報到處(733)
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2013/11/01  |  金4 深秋天昏睡天
體重與身圍
體重: 55.70 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 25.50 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
林鳳營無糖優酪乳 1.00 100 64.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
蘋果 (一顆約100克) 1.00 50.00
水梨 (260g) 0.50 40.50
玉米片 (一碗40克) 0.50 73.50
蔓越莓乾 0.50 40g 67.50
杏仁果 (一顆約1.2克) 2.00 15.00
腰果 (生/一顆約1.7克) 3.00 24.90
核桃仁 (生/一個約3.5克) 2.00 48.00
無糖優格 (一碗100克) 2.00 120.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
蘋果 (一顆約100克) 1.00 50.00
水梨 (260g) 0.50 40.50
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
林鳳營無糖優酪乳 1.50 100 96.00
共計攝取卡路里 689.90
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了3份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 8小時
嗯了,量少
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

秋天就是愛睏

跟楊曼妮抱著一起睡

休息也是備戰的一種

是吧~

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
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