載入中....
元氣市集 元氣市集
我的討論主題
累計人氣:0 累計回應:0
參與過的討論
留言給日記主人
這個功能是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入

2011/03/13  |  昨天的食量反應在今天的體重
體重與身圍
體重: 57.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
燕麥片 (生/一份約20克) 2.00 162.00
光泉-全脂鮮奶 100ml 3.00 195.90
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
包心白菜 1.00 100g 12.00
傳統豆腐 (厚) (一份約80克) 0.50 35.00
炸肉丸子 0.50 100g 137.50
金針菇 (生/一份約100克) 1.00 41.00
豆皮 (一塊約55克) 0.50 60.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
蠶豆 (鹽酥/一份約20克) 3.00 301.80
(馬可先生) 藍莓果凍 (120g) 2.00 145.60
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
炒花椰菜 1.00 100g 68.00
芋頭 (生/一塊約20克) 3.00 76.80
山東白菜 (生/一個約100克) 1.00 15.00
共計攝取卡路里 1250.60
活動量
輕微活動量 1.00 1652.00
共計消耗卡路里 1652.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 401.40
其他記錄
蔬果吃了0份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 7小時
沒嗯嗯...
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

鬆懈下來後...體重慢慢一步步的爬升,花了四個月減了7公斤

現在四個月胖了兩公斤

 

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2011/03/15 14:50箴邀壽

休息是為了走更遠的路,

夠了~

回應日記是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入
會員資訊
bindlife
黃嘟嘟
橘嘟嘟
紅嘟嘟  
專家評等  
日記篇數 181
日記人氣 3745
日記回應 93
我的禮物箱
* 164 個
我的知識收藏
我的討論收藏