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您的健康體重範圍: 46.8 ~ 60.4 kg
瘦身目標
目標體重 87.00kg
剩下天數 8天
距離目標差 達成目標
目前BMI指數 33.74
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2017/05/22  |  第57天---經前症侯期開使
體重與身圍
體重: 85.30 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
高纖麥片25克 1.00 92.00
無糖豆漿家庭號 4.50 百ML 146.25
香蕉 (小) (一根約95克) 0.50 30.50
蛋白質粉草莓口味 1.00 44.00
煎蛋 (65g) 1.00 85.00
三明治火腿肉 (生/一片約20克) 1.00 27.20
水煮蛋 (一個約65克) 1.00 90.35
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
白飯 (大碗約200克) 0.50 142.00
炒高麗菜 1.00 70.00
炒菠菜 1.00 70.00
脆筍炒肉絲 1.00 125.00
去皮雞胸肉 (生/一塊約100克) 1.00 120.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
統一無糖豆漿 3.00 百ML 97.50
高纖麥片25克 1.00 92.00
蛋白質粉草莓口味 1.00 44.00
共計攝取卡路里 1275.80
活動量
輕微活動量 1.00 1887.00
共計消耗卡路里 1887.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 611.20
日記

MC快來了,腫腫懶懶的身体

要想想如何應付

至少還不用開始吃藥

算不錯啦!
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2017/05/22 09:28飛憶嫣
不用吃藥,就很讚了~
2017/05/22 12:50鈴羚
日記主人回應
To飛憶嫣-----
真的,這症狀吃藥已快3年了
每個月最長有半個月在吃止痛藥
醫師說只能吃藥,希望我可以擺脫止痛藥
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